Karla Orihuela

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Pudín de Chía de 3 Ingredientes

Name: Pudín de Chía de 3 Ingredientes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Internacional
Ingredients: 4 cucharadas de chía; 1 1/2 plátanos maduros; 1/2 vasos de leche de coco, almendras, soya o avena

10 mins

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Prepara esta delicia una noche antes, será el desayuno e incluso el postre perfecto. Nutritivo, delicioso, bajo en azúcar e ideal para personas diabéticas, veganas y vegetarianas.

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Ingredientes

3 porciones

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4 cucharadas de chía
1 1/2 plátanos maduros
1/2 vasos de leche de coco, almendras, soya o avena

Preparación

Coloca la chía dentro de la licuadora, recuerda que de la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará tu pudín. Te recomiendo usar 4 cucharadas.

Vierte la leche de tu preferencia, y los plátanos pelados.

Licúa hasta obtener una consistencia de puré. Puedes agregar endulzante de stevia o miel de agave o abeja si deseas un sabor más intenso.

Refrigera mínimo 2 horas antes de servir.