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Karla Orihuela

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Receta de Pudín de Chía de 3 Ingredientes
Receta

Pudín de Chía de 3 Ingredientes

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Prepara esta delicia una noche antes, será el desayuno e incluso el postre perfecto. Nutritivo, delicioso, bajo en azúcar e ideal para personas diabéticas, veganas y vegetarianas.
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Ingredientes

3 porciones
  • 4 cucharadas de chía
  • 1 1/2 plátanos maduros
  • 1/2 vasos de leche de coco, almendras, soya o avena

Preparación

Coloca la chía dentro de la licuadora, recuerda que de la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará tu pudín. Te recomiendo usar 4 cucharadas.
Vierte la leche de tu preferencia, y los plátanos pelados.
Licúa hasta obtener una consistencia de puré. Puedes agregar endulzante de stevia o miel de agave o abeja si deseas un sabor más intenso.
Refrigera mínimo 2 horas antes de servir.

PRESENTACIÓN

Sirve con rebanadas de plátano fresco.

TIPS

Prepara una noche antes. Utiliza leche de almendras o soya.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (22)
Yazmin Miranda
23/07/2020 02:04:20
Muy rico y saludable y sobre todo facil
Ely Alvarado
05/02/2020 09:20:26
Pues solo tenía arandanos así que le puse arandanos y un poco de jarabe de agave y quedo delicioso. Gracias
yerenia reynozo
08/08/2019 10:52:08
Me encanta
Maria Estrada Delgado
01/08/2019 20:09:03
Mmmmm riquísimo 😊😍
Alma Martinez
13/06/2019 15:06:08
Delisioso
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