x
Karla

Karla Orihuela

ImagenReceta
3 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3
Receta de Pudín de Chía de 3 Ingredientes
Receta

Pudín de Chía de 3 Ingredientes

10 min
Baja
696
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Prepara esta delicia una noche antes, será el desayuno e incluso el postre perfecto. Nutritivo, delicioso, bajo en azúcar e ideal para personas diabéticas, veganas y vegetarianas.
Conoce más sobre Karla Orihuela

Ingredientes

3 porciones
  • 4 cucharadas de chía
  • 1 1/2 plátanos maduros
  • 1/2 vaso de leche de coco almendras, soya o avena

Preparación

Coloca la chía dentro de la licuadora, recuerda que de la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará tu pudín. Te recomiendo usar 4 cucharadas.
Vierte la leche de tu preferencia, y los plátanos pelados.
Licúa hasta obtener una consistencia de puré. Puedes agregar endulzante de stevia o miel de agave o abeja si deseas un sabor más intenso.
Refrigera mínimo 2 horas antes de servir.

PRESENTACIÓN

Sirve con rebanadas de plátano fresco.

TIPS

Prepara una noche antes. Utiliza leche de almendras o soya.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
918
kcal
46%
Carbohidratos
39.0
g
13%
Proteínas
12.2
g
24%
Lípidos
87.3
g
134%
Fibra dietética
17.1
g
34%
Azúcares
20.2
g
22%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
Califica esta receta
Calificaciones (20)
yerenia reynozo
08/08/2019 10:52:08
Me encanta
Maria Estrada Delgado
01/08/2019 20:09:03
Mmmmm riquísimo 😊😍
Alma Martinez
13/06/2019 15:06:08
Delisioso
Angie Piña
09/04/2019 19:15:05
Simplemente delicioso
Andy Fercha
24/01/2019 20:49:52
Para 5 porciones fueron 532 kcal...
Ver más

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD