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Receta de Pudín de Chía de 3 Ingredientes

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3

Pudín de Chía de 3 Ingredientes

TIEMPO: 10 min

DIFICULTAD: Baja

PORCIONES: 3

Prepara esta delicia una noche antes, será el desayuno e incluso el postre perfecto. Nutritivo, delicioso, bajo en azúcar e ideal para personas diabéticas, veganas y vegetarianas.

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Pudín de Chía de 3 Ingredientes

Prepara esta delicia una noche antes, será el desayuno e incluso el postre perfecto. Nutritivo, delicioso, bajo en azúcar e ideal para personas diabéticas, veganas y vegetarianas.

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4 cucharadas de chía
1 1/2 plátanos maduros
1/2 vaso de leche de coco almendras, soya o avena

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Pudín de Chía de 3 Ingredientes

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Preparación

Coloca la chía dentro de la licuadora, recuerda que de la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará tu pudín. Te recomiendo usar 4 cucharadas.

Vierte la leche de tu preferencia, y los plátanos pelados.

Licúa hasta obtener una consistencia de puré. Puedes agregar endulzante de stevia o miel de agave o abeja si deseas un sabor más intenso.

Refrigera mínimo 2 horas antes de servir.

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TIPS

"Prepara una noche antes. Utiliza leche de almendras o soya. "

PRESENTACIÓN

"Sirve con rebanadas de plátano fresco. "

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Pudín de Chía de 3 Ingredientes

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Calificaciones (12)

Marcela Peraza

2016-05-11T07:21:34.00-06

A través de Android Esta genial

Suzu Gaytan

2016-04-27T10:13:20.00-06

A través de Android Riquisimo!!

Chicho giuliano

2016-04-27T00:26:30.00-06

A través de iOS Aguante llamchia

Myriam Rossel

2016-03-01T15:37:52.00-06

A través de iOS Delicioso

Cecilia Garzon

2016-01-30T16:35:03.00-06

A través de Android Super deliciosa, la prepare y me encantó, gracias! !

Ver más

INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pudín de Chía de 3 Ingredientes

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

918

kcal

46%

Carbohidratos

39.0

g

13%

Proteinas

12.2

g

24%

Lípidos

87.3

g

134%

Fibra dietética

17.1

g

34%

Azúcares

20.2

g

22%

Colesterol

0.0

mg

0.0%

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