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Receta de Pudín de Avena con Frutos Rojos
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Pudín de Avena con Frutos Rojos

65 minutos
Baja
4 porciones
2
Disfruta de un desayuno increíble y lleno de energía con este pudín de avena y Ades® Soymilk sabor natural acompañado de una combinación de frutos rojos como arándanos, fresa, zarzamora y moras azules.

Ingredientes

  • 1 taza de AdeS® Sabor Natural
  • 1 taza de avena
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharadas de nuez
  • 2 cucharadas de almendra tostada y fileteada
  • 1 cucharada de chía
  • 2 cucharadas de arándano
  • 1/4 de taza de fresa
  • 1/4 de taza de zarzamora
  • 1/4 de taza de mora azul

    Preparación

    En un bowl agrega Ades® Soymilk sabor natural, la avena hidrata por 1 hora.
    Agrega la cucharada de miel, las nueces, las almendras, la chía y los arándanos. Mezcla bien y sirve.
    Decora con fresa, zarzamoras y moras azules.

    PRESENTACIÓN

    En un mason jar pequeño, acompañado de frutos rojos.

    TIPS

    El consumo regular de avena ayuda a mantener un sistema cardiovascular más sano.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    400
    kcal
    20%
    Carbohidratos
    59.6
    g
    20%
    Proteínas
    13.6
    g
    27%
    Lípidos
    14.0
    g
    22%
    Fibra dietética
    10.8
    g
    22%
    Azúcares
    10.8
    g
    12%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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    Calificaciones (2)
    Saira Narváez Hernandez
    2018-01-24T00:54:14.00-06
    Rico
    Nestor Orlando Campos Larios
    2018-01-14T23:04:15.00-06
    Excelente
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