Lorenza Avila

Recetas:

1 fotos

Sube tu Foto

Lorenza Avila

Souffle de Manzanas y Almendras Light

Name: Souffle de Manzanas y Almendras Light
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 3 manzanas, peladas y cortadas en trozos; 1/4 tazas de agua; 3 cucharadas de Splenda; 1/2 cucharaditas de extracto de almendra; 5 claras de huevo; 1/4 tazas de almendra, en rebanadas

25 mins

Baja

2.6666666666667

3 comentarios

Lorenza Avila

	137
Favoritos

Colecciones

Planeador

Lista Súper

Sube tu foto

Imprimir

Disfruta de este postre de manzana con almendras delicioso para la dieta!

Conoce más sobre Lorenza Avila

Ingredientes

4 porciones

Seleccionar todos los ingredientes

3 manzanas, peladas y cortadas en trozos
1/4 tazas de agua
3 cucharadas de Splenda
1/2 cucharaditas de extracto de almendra
5 claras de huevo
1/4 tazas de almendra, en rebanadas

Preparación

En una olla, mezcle las manzanas y el agua. Espere a que hierban, reduzca el fuego a bajo y deje tapado por 10 minutos (hasta que las manzanas esten suaves). Revuelva ocasionalmente, y agregue el extracto de almendra y el splenda. Saque del fuego y ponga en el refrigerador por 10 minutos.

Pre caliente el horno a 425F (220 C).

En un recipiente grande, con una batidora bata las claras de huevo hasta que estén a punto de turrón.

Con una espátula, envuelva la mezcla de manzana con las claras de huevo hasta que este revuelto (con mucho cuidado de no bajar las claras).

Ponga la mezcla en moldecitos de souffle previamente engrasados (puede ser con PAM).

Cocine el souffle por 15 minutos o hasta que este doradito. Espolvoree con almendras antes de servir.

¿Cocinaste esta receta?

Sube tu Foto

Imprimir receta de:

Souffle de Manzanas y Almendras Light

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.

Información por porción de 100gr., proporcionada por

Califica esta receta

Calificaciones (3)

Nuage Esqui

25/07/2013 16:22:01

lo hice ya y no sabe bien y queda bien en el horno esponjó la clara, inflándose y dejando en medio la manzana: dentro de un gran vacío, entonces al sacarlo del horno, ni como poner las almendras, pues estaba sellado, al picarle para introducir las almendras, me di cuenta del vacío y pues por ahí le introduje la almendra fileteada, pero no, no sabe nada rica la clara dura y seca de afuera