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Pilar Perez

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Receta de Ricas Tostadas para Visitas de Imprevisto
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Pilar Perez

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Receta de Ricas Tostadas para Visitas de Imprevisto
Receta
1

Ricas Tostadas para Visitas de Imprevisto

15 minutos
Baja
4 porciones
1
Cocina éstas ricas tostadas para visitas de imprevisto. Son muy fáciles y rápidas de hacer. Ideales para esos momentos dónde necesitas cocinar algo rápido para las visitas que llegan sin avisar. Son perfectas para la hora de comida o la cena

Ingredientes

  • 12 piezas de tostada de maíz
  • 1 taza de pollo cocido y desmenuzado
  • 1 taza de frijoles refritos de lata
  • 1 pieza de aguacate picado
  • 2 piezas de tomate picado
  • 1 taza de repollo
  • 1/4 de taza de crema
  • 1/2 taza de salsa picante la que tengas en tu casa
  • 1/4 de taza de queso rallado

    Preparación

    Embarra una ligera capa de frijoles refritos a todas las tostadas. Los frijoles pueden ser de los que tengas en tu casa, te recomiendo sazonarlos con cebolla, ajo y chile serrano.
    Coloca un poco del pollo desmenuzado encima. Pica el repollo y agrégalo a la tostada.
    Encima coloca el tomate picado, el aguacate y acompaña con crema, queso y la salsa de tu preferencia.

    PRESENTACIÓN

    Colocar 3 tostadas por persona por plato, si deseas o tienes pueden ir agregándole al gusto crema fresca y queso molido a las tostadas, pero eso ya es si así lo deseas. No olvidar la salsa al gusto.

    TIPS

    Puedes fritar tortillas en vez de usar tostadas de paquete, pero el propósito es hacer un platillo de rápido y por las visitas sorpresa. Si no tienes pollo sobrante, puedes usar picadillo, carne deshebrada, o los frijoles solamente con todo los demás ingredientes.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    245
    kcal
    12%
    Carbohidratos
    14.5
    g
    4.8%
    Proteínas
    27.7
    g
    55%
    Lípidos
    8.4
    g
    13%
    Fibra dietética
    4.9
    g
    9.9%
    Azúcares
    3.1
    g
    3.5%
    Colesterol
    69.5
    mg
    23%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    2017-04-23T09:37:25.00-06
    Son riquísimas
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