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Valery Terán
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Receta

Aguacates Rellenos de Atún

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Ricos aguacates rellenos de una ensalada de atún para activarte en el día. Muy saludable y rica.
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Ingredientes

4 porciones
  • 2 piezas de aguacate grandes
  • 2 latas de atún en agua
  • 3 cucharadas de mayonesa
  • 1 pieza de manzana
  • 1 lata de grano de elote chica
  • 1 lata de chícharo chica

    Preparación

    Drena la lata de atún y reserva. Drena las latas de las verduras y enjuaga con agua potable.
    En un recipiente agrega las verduras, el atún y las cucharadas de mayonesa.
    Corta los aguacates por la mitad en forma longitudinal. Retira cuidadosamente el hueso.
    Sirve una cuarta parte de la preparación de atún sobre el aguacate y sirve.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    80.4
    kcal
    4.0%
    Carbohidratos
    0.0
    g
    0.0%
    Proteínas
    0.0
    g
    0.0%
    Lípidos
    8.8
    g
    14%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    4.0
    mg
    1.3%
    Esha
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