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Receta de Avena con Manzanas y Miel
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Receta de Avena con Manzanas y Miel
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Avena con Manzanas y Miel

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Delicioso platillo para el desayuno esta receta de avena con manzanas y miel es reducida en grasas y calorías y es una excelente fuente de fibra. ¡Disfrútala!
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Ingredientes

4 porciones
  • 3 1/2 tazas de leche sin grasa, o descremada
  • 2/3 tazas de manzana deshidratada
  • 1/4 tazas de miel
  • 1/2 cucharaditas de canela en polvo
  • 1/4 tazas de pistache
  • 2 tazas de avena, sin cocer

Preparación

Pon la leche, las manzanas, la miel y la canela a hervir en una cacerola de 3 litros (quarts). Agrega la avena y vuelve a hervir. Reduce a fuego medio y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 5 minutos o hasta que la mayoría del líquido se absorba.
Retira la cacerola del fuego. Deja reposar la avena hasta que llegue a la consistencia deseada.
Sírvela en plato hondo y adórnala con los pistaches.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (2)
Gladys Gladys
14/01/2016 14:58:08
execelente voy a prepararla, parece deliciosa y sobre todo nutritiva y rica en fibra.
Anónimo
14/01/2016 09:35:57
Excelente Excelente desayuno rico en fibra además de energético

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