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Receta de Avena Energetizante
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Receta de Avena Energetizante
Receta
1

Avena Energetizante

5 minutos
Baja
1 porción
1
Nada como una bebida energizante de avena, perfecta para comenzar tu día con mucho ánimo y mucha energía. La miel y la uva pasa te aportan la energía necesaria, la leche la proteína que tu cuerpo necesita y la avena te ayuda a mantener una presión adecuada.

Ingredientes

  • 1 taza de leche deslactosada light
  • 3 cucharadas de avena 3 minutos quaker
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1 cucharada de uva pasa

    Preparación

    Se ponen todos los ingredientes en una taza muy grande y se mezclan.
    se mete al microondas a potencia alta por 1:30 minutos.

    PRESENTACIÓN

    Se sirvie bien caliente acompañado de galletas integrales o pan de centeno rebanado.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    379
    kcal
    19%
    Carbohidratos
    69.2
    g
    23%
    Proteínas
    16.6
    g
    33%
    Lípidos
    5.0
    g
    7.6%
    Fibra dietética
    5.3
    g
    11%
    Azúcares
    39.1
    g
    43%
    Colesterol
    5.3
    mg
    1.8%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Blanca Salido Macias
    2013-10-31T09:52:07.00-06
    muy buena me gusta mucho la avena y mas acompañada con un pan tostado mmmm
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