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Lynda Cocinita

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Receta de Avena Energetizante
Receta

Avena Energetizante

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Nada como una bebida energizante de avena, perfecta para comenzar tu día con mucho ánimo y mucha energía. La miel y la uva pasa te aportan la energía necesaria, la leche la proteína que tu cuerpo necesita y la avena te ayuda a mantener una presión adecuada.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 taza de leche deslactosada, light
  • 3 cucharadas de avena, 3 minutos quaker
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1 cucharada de uva pasa

Preparación

Se ponen todos los ingredientes en una taza muy grande y se mezclan.
se mete al microondas a potencia alta por 1:30 minutos.

PRESENTACIÓN

Se sirvie bien caliente acompañado de galletas integrales o pan de centeno rebanado.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
103.8
kcal
5.19%
Carbohidrato, por diferencia
15.5
g
5.17%
Proteína
3.5
g
7%
Lípido total (grasa)
3.5
g
5.38%
100
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Blanca Salido Macias
31/10/2013 09:52:07
muy buena me gusta mucho la avena y mas acompañada con un pan tostado mmmm

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