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Receta de Avena Especial
Receta

Avena Especial

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Deliciosa avena, especial para el desayuno, típica receta alemana, te encantará despertar con este rico platillo.

Ingredientes

2 porciones
  • 2 tazas de leche de soya
  • 1/2 taza de avena en hojuelas
  • 1/4 de taza de azúcar o sustituto de azúcar
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • frutas frescas

    Preparación

    En una cacerola echa la leche y el azúcar y caliente hasta que comience a hervir.
    Añade la avena, mezcla y cocina a temperatura media, moviendo constantemente con la ayuda de un alambre para batir.
    Cocina hasta que espese.
    Sirve inmediatamente, acompaña con fruta y decora con canela en polvo.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    441
    kcal
    22%
    Carbohidratos
    81.7
    g
    27%
    Proteínas
    15.0
    g
    30%
    Lípidos
    8.8
    g
    14%
    Fibra dietética
    7.3
    g
    15%
    Azúcares
    39.0
    g
    43%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (3)
    Alejandro Canseco
    23/08/2019 16:45:23
    Woow creo que es una bomba de azúcar, 1/4 de taza, yo usaría el suplemento o azúcar Morena y en mucha menor cantidad.
    Rebeca Cabrera Palacios
    27/11/2018 18:02:22
    Esta preparación se puede comer como tres horas después de su elaboración?
    Esme Parra
    16/03/2018 09:25:11
    Estoy empezando con esto de la cocina y me encanta que agreguen recetas tan sencillas gracias

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