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Melissa Veytia

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Receta de Avena para el Desayuno
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Receta

Avena para el Desayuno

30 minutos
Baja
2 porciones
1
Esta receta de avena para el desayuno es ideal para niños de 10-15 meses, es muy fácil de preparar, nutritiva y deliciosa. También puede ser un rico desayuno para un adulto.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de avena
  • 3 cucharadas de leche o agua
  • 1 cucharada de yoghurt natural
  • 1/3 de taza de arándano
  • 1 pieza de manzana verde chica

    Preparación

    Combina todos los ingredientes en un bowl, excepto la manzana.
    Ralla la manzana con un rallador y agrega a la mezcla.

    TIPS

    Puedes servirlo frío o caliente como tu lo prefieras.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    81.2
    kcal
    4.1%
    Carbohidratos
    15.7
    g
    5.2%
    Proteínas
    2.4
    g
    4.8%
    Lípidos
    1.4
    g
    2.2%
    Fibra dietética
    3.4
    g
    6.8%
    Azúcares
    2.5
    g
    2.8%
    Colesterol
    1.1
    mg
    0.4%
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