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Receta de Batido de Kale, Plátano y Manzana
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Receta de Batido de Kale, Plátano y Manzana
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Batido de Kale, Plátano y Manzana

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Delicioso batido increíblemente saludable a base de plátano que le da el cremoso perfecto para causar tentación con un toque de col rizada, el acidito de la manzana verde, vainilla y cacao en polvo. Está muy refrescante y nutritivo.
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Batido de Kale, Plátano y Manzana
Delicioso batido increíblemente saludable a base de plátano que le da el cremoso perfecto para causar tentación con un toque de col rizada, el acidito de la manzana verde, vainilla y cacao en polvo. Está muy refrescante y nutritivo.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de kale
  • 11/2 de taza de agua de coco
  • 1/4 de pieza de plátano maduro, congelado
  • 1 pieza de manzana verde
  • 1 cucharadita de cacao en polvo para mezclar y para decorar
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
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Batido de Kale, Plátano y Manzana

Preparación

Agrega a la licuadora el kale, agua, plátano, manzana verde, cacao en polvo y esencia de vainilla. Licúa perfectamente bien hasta obtener un batido terso.
Sirve en un vaso con un poco de cacao espolvoreado. Disfruta.
Valentina

Valentina Villegas Flores


TIPS

"La col rizada o kale es una verdura altamente nutritiva compuesta principalmente de hierro, calcio. Además es antioxidante y rica en fibra."

PRESENTACIÓN

"Sirve el batido en un vaso y espolvorea con cacao en polvo."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Batido de Kale, Plátano y Manzana

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
326
kcal
16%
326 kcal
Carbohidratos
64.5
g
21%
64.5 g
Proteinas
13.5
g
27%
13.5 g
Lípidos
2.8
g
4.3%
2.8 g
Fibra dietética
17.2
g
34%
17.2 g
Azúcares
36.1
g
40%
36.1 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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