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Lorenza Ávila

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Bowl de Chía al Té Verde

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Una excelente opción de fibra y de antioxidantes que te ayudará a llevar una dieta balanceada, con un delicioso sabor a té verde equilibrado con el cálido sabor del coco y dulce aroma del arándano.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 taza de chía
  • 1 cucharada de té verde matcha
  • 1 1/2 tazas de leche de almendra
  • 2 cucharadas de miel de agave
  • 1 taza de manzana cortada en cubos pequeños
  • 4 cucharadas de arándano
  • 4 cucharadas de coco rallado

    Preparación

    Agrega en un bowl la chía, el té verde y la leche de almendras, la miel de agave y mezcla, deja que la chía doble su tamaño por 30 minutos.
    Agrega chía en un bowl pequeño y sobre éste agrega manzana, arándano y coco rallado.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un platito hondo.

    TIPS

    Puedes agregar cualquier fruta.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    430
    kcal
    22%
    Carbohidratos
    46.7
    g
    16%
    Proteínas
    13.5
    g
    27%
    Lípidos
    26.9
    g
    41%
    Fibra dietética
    29.5
    g
    59%
    Azúcares
    16.2
    g
    18%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (21)
    Maricela Beltrán
    15/08/2018 10:57:50
    Muy nutritivo 😊!!!!
    ANAIRAM NOMIL SEYER
    14/08/2018 21:29:16
    Deliciosa y nutritiva gracias x compartir
    Susi Davila
    11/08/2018 21:44:04
    No creo que me guste
    Leo Hmoctezma
    09/08/2018 20:46:01
    Deliciosa
    Maira Garcia
    09/08/2018 20:34:55
    Exelente muy bueno
    Ver más

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