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Vanessa Musi
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Receta de Brownies Nobles Integrales, Bajos en Azúcar
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Receta de Brownies Nobles Integrales, Bajos en Azúcar
Receta
3

Brownies Nobles Integrales, Bajos en Azúcar

30 minutos
Media
12 porciones
1
Prueba esta deliciosa receta de brownies nobles integrales que además son bajos en azúcares. Son el postre perfecto para la gente que busca cuidarse y poder disfrutar de un rico postre a la vez. Son altos en fibra y su sabor inigualable, te encantarán.
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Ingredientes

  • 95 gramos de mantequilla de libre pastoreo, sin sal
  • 1 1/2 tazas de azúcar de coco o Stir Sweetener
  • 5 cucharadas de cocoa o raw cacao en polvo
  • 1/2 cucharadita de sal de mar fina
  • 2 cucharaditas de vainilla
  • 1 1/2 piezas de huevos orgánico
  • 53 gramos de Harina espelta
  • 1/4 de taza de chocolate al 71%, picado finamente
  • al gusto de nuez

    Preparación

    Precalienta horno a 170° C/ 340° F.
    Engrasa y forra molde de 22 cm o charola de ⅛ placa con papel siliconado.
    Funde mantequilla en el microondas o en una olla chica sólo hasta que esté lechosa. (Nota: si fundes demasiado se cuartean los brownies).
    Coloca la mantequilla en un tazón. En la batidora (Mini Mixer) con el globo: coloca el huevo, vainilla, azúcar de coco o Stir y mezcla.
    Agrega mantequilla fundida, cocoa cernida, sal y mezcla. Agrega harina.
    Agrega nueces y chocolate de forma envolvente con una espátula y vacía en el molde preparado. Empareja con una espátula de codo.
    Espolvorea con sal Maldon.
    Hornea hasta que un palillo salga con migajas medio húmedas pero no mojadas, en horno de convección en charola tarda aprox 15 mins. Cuida de no sobre hornearlos porque se resecan; deben ser chiclosos y al enfriar cuajan más. Reposa los brownies por 1 hora antes de cortar.
    Desmolda y corta en 9 porciones grandes o 12 chicas con un cuchillo de sierra o de chef.

    TIPS

    Guarda en un domo de acrílico tipo un envase de plástico reciclado de ensaladas pre lavadas. Duran optimamente 3-4 días.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    209
    kcal
    10%
    Carbohidratos
    38.0
    g
    13%
    Proteínas
    1.7
    g
    3.3%
    Lípidos
    8.8
    g
    14%
    Fibra dietética
    2.2
    g
    4.4%
    Azúcares
    34.3
    g
    38%
    Colesterol
    18.2
    mg
    6.1%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (1)
    Vanessa Defosse
    2017-01-26T13:50:56.00-06
    mi recetas favorita!!
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