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Lynda Cocinita

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Receta de Cereal con Plátano y Yogurth Griego
Receta

Cereal con Plátano y Yogurth Griego

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Rico desayuno saludable el cereal con plátano y yogurth griego.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 taza de cereal, integral en hojuelas
  • 1 cucharada de uvas pasas
  • 1 plátano, cortado en rodajas
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 145 gramos de yogur griego, natural

Preparación

Se colocan todos los ingredientes en un tazón y como decoración se pone hasta arriba el yogurt y la miel.

TIPS

Si eres intolerante a la miel de abeja se le puede sustituir por azúcar morena, miel de maple, de maíz o agave.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
134.1
kcal
6.71%
Carbohidrato, por diferencia
25.6
g
8.53%
Proteína
4.6
g
9.2%
Lípido total (grasa)
2.2
g
3.38%
100
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MTe Rau
12/04/2014 04:23:07
A través de Android con afrecho de trigo tambien esta rico

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