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Receta de Copa de Frutas y Yogurth
Receta
2

Copa de Frutas y Yogurth

25 minutos
Baja
2 porciones
1
Una rica combinación de frutas con el toque de yogurth natural, ideal para un desayuno delicioso y nutritivo, así como energético. La granola si un pequeño gustito.

Ingredientes

  • 1 pieza de manzana roja grande
  • 1 pieza de kiwi
  • 1 pieza de durazno
  • 1/2 litro de yoghurt natural
  • 1/2 taza de granola al gusto

    Preparación

    Partir la manzana por la mitad, eliminando las semillas.
    Partir una de las mitades en ocho partes iguales y reservar en agua con unas gotitas de limón.
    Partir en cuadritos la otra mitad de la manzana, así como el kiwi ya pelado y el durazno descorazonado, mezclar estos tres ingredientes.
    Colocar en cada una de las copas, cuatro de las rebanadas de manzana distribuidas.
    Agregar dos cucharadas de yogurth natural y la mitad de la mezcla de kiwi, durazno y manzana ya picados.
    Agregar la mitad del yogurth restante en cada copa y agregar granola al gusto. Ahora esta listo para disfrutar de cada cucharada.
    Si se desea, se puede agregar fresas naturales picadas o pera picada, así como arándanos y nuez picada.

    PRESENTACIÓN

    En una copa redonda o cuadrada, con una hoja de menta o nuez en mitades.

    TIPS

    Servirlo bien frío.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    674
    kcal
    34%
    Carbohidratos
    74.0
    g
    25%
    Proteínas
    31.8
    g
    64%
    Lípidos
    28.1
    g
    43%
    Fibra dietética
    6.3
    g
    13%
    Azúcares
    44.8
    g
    50%
    Colesterol
    73.5
    mg
    24%
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