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Copa Frutal con Compota y Yoghurt FAGE Total® 0%

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Fácil y deliciosa receta para el desayuno. Si tienes prisa y no sabes que desayunar, esta receta es ideal para esas mañanas rápidas.
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Copa Frutal con Compota y Yoghurt FAGE Total® 0%
Fácil y deliciosa receta para el desayuno. Si tienes prisa y no sabes que desayunar, esta receta es ideal para esas mañanas rápidas.

Ingredientes

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  • 1 taza de Yoghurt Estilo Griego FAGE® Total 0%
  • 2 cucharadas soperas de granola
  • 2 cucharaditas de chía
  • 1/2 de taza de zarzamora
  • mentas
  • 1/2 taza de fresa
  • 2 cucharaditas de miel de abeja
  • 1 cucharadita de fécula de maiz
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 taza de agua
  • 1/2 taza de frambuesa
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Copa Frutal con Compota y Yoghurt FAGE Total® 0%

Preparación

Coloca en una olla honda las frambuesas picadas. Agrega la miel y la pizca de sal. Deja a fuego bajo, moviendo constantemente.
Mezcla la fécula de maíz con el agua hasta integrar por completo, vierte sobre la olla.
Mantén en el fuego por 5 minutos más o hasta que la consistencia se torne espesa. No dejes de mover.
Deja enfriar por completo. Coloca al fondo de un frasco de cristal dos cucharadas de la compota de frutas.
Agrega media taza de Yoghurt Estilo Griego FAGE Total® 0% dentro del frasco. Vierte más compota y agrega fresas o frutos del bosque. Repite los pasos hasta llenar el envase.
Añade un poco de granola al final y más frutas.

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Calificaciones (2)
Anónimo
2015-05-30T03:14:48.00-06
a probarlo Excelente picada para comenzar el dia,te proporciona suficiente energia.
Mariana Iz
2015-04-30T12:11:32.00-06
mmmmmm!!!! mmmmmm!!!!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Copa Frutal con Compota y Yoghurt FAGE Total® 0%

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
296
kcal
15%
296 kcal
Carbohidratos
51.2
g
17%
51.2 g
Proteinas
17.6
g
35%
17.6 g
Lípidos
4.3
g
6.6%
4.3 g
Fibra dietética
19.3
g
39%
19.3 g
Azúcares
25.3
g
28%
25.3 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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