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Huevo San Juan®

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Receta de Ensalada arcoíris con Clara y Yogurt de Melón
Receta

Ensalada arcoíris con Clara y Yogurt de Melón

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Deliciosa y saludable ensalada donde se incluyen frutas, verduras y Claras de Huevo. Ésta ensalada es perfecta como plato fuerte, gracias a las Claras de Huevo que aportan la proteína que tu cuerpo necesitan. La combinación de los vegetales con la fruta es espectacular.
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Ingredientes

1 porción
  • 50 gramos de Clara De Huevo San Juan®
  • 2 lechugas orejonas
  • 50 gramos de melón
  • 30 gramos de zanahoria
  • 20 gramos de germen de soya
  • 20 gramos de lechuga romana
  • 20 gramos de betabel
  • 20 gramos de jícama
  • 5 jitomates cherry
  • 7 naranjas, supremas
  • 7 nueces, en mitades
  • 150 mililitros de yogur, de melón
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Preparación

Colocar en una taza un cuadro de vita film formando un hueco en el centro poner la clara dentro salpi¬mentar y cerrar con las puntas hacia arriba con un nudo y poner a cocer la clara en agua hirviendo por 5 min, dejar enfriar cortar y reservar.
Filetear la lechuga orejona, rebanar finamente el betabel y el melón, hacer láminas finas de zanahoria, cortar la jícama en julianas finas.
Colocar una cama de lechuga romana y acomodar la lechuga orejona y el yogurt.
Colocar encima los demás ingredientes de forma armoniosa: germen, betabel, melón, jícama y zana¬horia.
Decorar con las Claras de Huevo San Juan® junto con las supremas de naranja, la nuez y los jitomates cherry.

PRESENTACIÓN

Sirve en un tazón.

TIPS

También se puedes colocar el yogur encima de la ensalada.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
38.6
kcal
1.93%
Carbohidrato, por diferencia
8.4
g
2.8%
Proteína
1.4
g
2.8%
Lípido total (grasa)
0.4
g
0.62%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (2)
Juana Flores
12/06/2019 19:09:05
Excelente y muy rica😍
Laura Fernandez
20/10/2015 01:59:43
A través de iOS Rica!

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