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Receta de Ensalada de Fruta con Yogurt y Aceite de Olivo
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Receta de Ensalada de Fruta con Yogurt y Aceite de Olivo
Receta
1

Ensalada de Fruta con Yogurt y Aceite de Olivo

15 minutos
Baja
2 porciones
1
Rico desayuno saludable y fácil de hacer con fruta, combinada con yogurt y un poco de aceite de olivo.

Ingredientes

  • 1 pieza de mango lavado y pelado
  • 1 pieza de pera lavada y pelada
  • 1 pieza de manzana lavada, pelada y sin corazón
  • 1 pieza de kiwi maduro, lavado y pelado
  • 10 cucharadas de yoghurt natural
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 pizcas de sal
  • mieles de abeja al gusto

    Preparación

    Se pican todas la frutas y se dividen en proporciones iguales para acomodarlas en 2 tazones individuales.
    Arriba de cada tazón con fruta colocamos la mitad del yogurt, de aceite de olivo, sal y miel.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    57.4
    kcal
    2.9%
    Carbohidratos
    4.9
    g
    1.6%
    Proteínas
    3.5
    g
    7.1%
    Lípidos
    2.7
    g
    4.1%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    4.9
    g
    5.4%
    Colesterol
    11.0
    mg
    3.7%
    Esha
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