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Receta de Fruta Picada con Cereal y Yogurt
Receta

Fruta Picada con Cereal y Yogurt

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Rico desayuno saludable de fruta picada con cereal y yogurt. Una manera de hacer qeu tu desyuno sea rápido, delicioso y te llene de energía y sabor. La versatilidad de esta receta es que puedes agregar la fruta que más te guste y personalizar los toppings, como agregar nueces, yoghurt de sabor y la mermelada que más disfrutes.

Ingredientes

1 porción
  • 1 pieza de mango lavado y pelado
  • 1 pieza de pera lavada y pelada
  • 5 cucharadas de yoghurt natural Activia
  • 3 cucharadas de cereal integral
  • 1 pizca de arándano
  • 1 pizca de uva pasa
  • 1 cucharada de mermelada de chabacano baja en azúcar

    Preparación

    Pica las frutas y colócalas en un plato hondo.
    Agrega el yogurt, el cereal, las pasas, los arándanos y como decoración la mermelada.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    259
    kcal
    13%
    Carbohidratos
    53.8
    g
    18%
    Proteínas
    6.5
    g
    13%
    Lípidos
    2.9
    g
    4.5%
    Fibra dietética
    1.1
    g
    2.3%
    Azúcares
    18.6
    g
    21%
    Colesterol
    11.0
    mg
    3.7%
    Esha
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