x
ImagenReceta
California

California Almonds

PUBLICIDAD
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3

Granola Casera de Almendra

10 min
35 min
Baja
15
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube una foto
Imprimir
Prepara esta receta saludable de Granola Casera de Almendra hecha de tus ingredientes favoritos. Esta granola es perfecta para acompañar tus platillos como fruta picada yogurt y darle un toque delicioso y balanceado. Los componentes de la granola tienen muchos beneficios como omega 3, fibra y proteína.

A demás esta Granola Casera de Almendra contiene arándanos, que son importantes antioxidantes y dan un sabor acidito a la preparación. Si quieres que esta receta sea todavía más sana sustituye por avena integral.

Ingredientes

8 porciones
  • 1/4 de taza de agua
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 3/4 de taza de miel de abeja
  • 1 1/2 tazas de avenas
  • 3/4 de taza de almendra
  • 1/4 de taza de quinoa inflada
  • 1/4 de taza de pepita de calabaza
  • 1/4 de taza de arándano
  • 1/4 de taza de coco en hojuelas
  • 1 cucharadita de canela

    Preparación

    En una olla a fuego medio, cocina el agua con el aceite de coco y la miel hasta obtener una mezcla espesa. Retira y reserva.
    En un sartén profundo a fuego bajo, tuesta la avena moviendo constantemente. Una vez que tenga un color dorado, agrega las almendras, la quínoa, las pepitas, los arándanos, el coco y la canela. Cocina 3 minutos para dorar.
    Agrega la mezcla de miel y cocina a fuego muy bajo hasta secar por completo. Enfría y sirve.

    PRESENTACIÓN

    Guarda tu granola en un frasco de vidrio o contenedor de plástico. Sirve con yogurt de fresa y láminas de fresa.

    TIPS

    Sustituye la miel de abeja por miel de agave. Mueve constantemente la granola durante a cocción para que se dore parejo.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    515
    kcal
    26%
    Carbohidratos
    64.1
    g
    21%
    Proteínas
    14.6
    g
    29%
    Lípidos
    25.4
    g
    39%
    Fibra dietética
    9.8
    g
    20%
    Azúcares
    21.8
    g
    24%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (0)
    Sé el primero en dar una calificación

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    RECETAS SUGERIDAS
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD