x
Angeles

Angeles Ramos
ImagenReceta
2 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
2
Receta de Hamburguesas de Lentejas y Avena
Receta

Hamburguesas de Lentejas y Avena

20 min
Baja
143
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Si tienes lentejas en tu alacena y no sabes como cocinarlas, esta es una idea genial, ya que no sólo nos brindan muchos nutrimentos, si no que nos dan una opción deliciosa sin carne para poder distrutar de un platillo clásico.

Ingredientes

4 porciones
  • 2 tazas de lenteja cocida
  • 1 pieza de huevo
  • 2 cucharadas de avena copos
  • 60 gramos de cebolla finamente picada
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 pieza de ajo machacado
  • 200 gramos de harina
  • 2 gramos de sal
  • 2 gramos de pimienta
  • 100 mililitros de crema
  • 4 piezas de pan para hamburguesa
  • 100 gramos de lechuga lavada y desinfectada
  • 100 gramos de cebolla en aros
  • 100 gramos de jitomate en rodajas

    Preparación

    En un recipiente mezcla lentejas, huevo, avena,cebolla, oregano y ajo, agrega harina hasta que la mezcla quede homogéna y puedas formar las hamburguesas, sazona con sal y pimienta.
    Haz bolitas y aplástalas; dándole forma a la hamburguesa, para después pasarlas por aceite caliente.
    Calienta el pan y monta la hamburguesa.
    Agrega cebolla en aros, lechuga y jitomate al gusto.

    PRESENTACIÓN

    Puedes montar la hamburguesa con lechuga, jitomate, cebolla, pepino, aguacate, catsup, mostaza o lo que más te guste.

    TIPS

    Puedes agregar a la mezcla sazonador y especias para darle más sabor.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    369
    kcal
    18%
    Carbohidratos
    72.0
    g
    24%
    Proteínas
    19.8
    g
    40%
    Lípidos
    2.5
    g
    3.8%
    Fibra dietética
    17.6
    g
    35%
    Azúcares
    5.3
    g
    5.9%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (5)
    Yomira Muñoz
    18/05/2019 11:32:16
    Que tipo que crema
    Mariana Avila
    20/03/2019 13:40:04
    Y los 100 mililitros de crema pa que?
    Alfredo Gamboa
    17/08/2018 00:02:42
    Deliciosas
    Yulian Delgado
    20/06/2018 19:30:07
    No es vegano sin embargo son muy nutritivas, deliciosas y súper fácil de preparar
    Jessica Palacios
    10/01/2018 04:45:50
    Esto no es vegano (lleva huevo)

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    RECETAS SUGERIDAS
    Receta de Hamburguesa de Lentejas

    Hamburguesa de Lentejas

    13 Comentarios
    Receta de Hamburguesas de Lentejas

    Hamburguesas de Lentejas

    1 Comentarios
    Receta de Hamburguesa Saludable

    Hamburguesa Saludable

    1 Comentarios
    Receta de Saludables Galletas de Avena

    Saludables Galletas de Avena

    8 Comentarios
    Receta de tortillas saludables de avena

    tortillas saludables de avena

    0 Comentarios
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD