x
ImagenReceta
Fernanda

Fernanda López

PUBLICIDAD
6 fotos
Receta de Hamburguesas Saludables
Fernanda

Fernanda López

Receta de Hamburguesas Saludables
Fernanda

Fernanda López

Receta de Hamburguesas Saludables
Fernanda

Fernanda López

Receta de Hamburguesas Saludables
Fernanda

Fernanda López

Receta de Hamburguesas Saludables
Fernanda

Fernanda López

Receta de Hamburguesas Saludables
Fernanda

Fernanda López

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Hamburguesas Saludables
Receta
6

Hamburguesas Saludables

40 minutos
Media
4 porciones
1
Estas hamburguesas son completamente diferentes a las que todos hemos comido, tienes que probarlas son muy muy ricas, por muy extraños que parezcan los ingredientes para este tipo de comida. Yo no creí que el resultado fuera tan bueno, pero una vez que

Ingredientes

  • 8 bollos de hamburguesa
  • 6 huevos
  • 1 pimiento morrón
  • 1 chayote
  • 1 calabaza
  • 1/2 cebolla
  • 80 gramos de queso panela
  • 1 cucharadita de maicena
  • 1 cucharadita de sal al gusto
  • 1 cucharadita de pimienta al gusto
  • 3 cucharadas de leche
  • 1 taza de aceite el necesario
  • 1 taza de betabel rallado

    Preparación

    Lavar muy bien todos los vegetales. Una vez limpios cortarlos todos FINAMENTE, al igual que el queso y revuelve todos los vegetales en un recipiente.
    En un bol romper todos los huevos, agregar la maicena, la leche, la sal y la pimienta y revolver muy bien.
    Vaciar la mezcla del huevo a la de los vegetales y el queso, incorporar todo muy bien.
    En un sartén calentar un poco de aceite, una vez bien caliente verter un poco de nuestra mezcla final formando un círculo, de aproximadamente 8 ó 10 centímetros.
    Dejar cocer nuestra "hamburguesa" de un lado hasta que se dore, voltear y hacer lo mismo con el otro lado.
    Ya que esté bien dorada, retirar del sartén y ponerla en la base del bollo, en la tapa agregar mayonesa, mostaza y cátsup al gusto.
    ¡Listo! Está terminada tu nutritiva y riquísima hamburguesa.

    PRESENTACIÓN

    Sabe mejor si las sirves al instante. Acompáñalas con unas papas a la francesa y tu bebida favorita.

    TIPS

    Cada vez que vayas a poner más mezcla en el sartén agregar un poco más de aceite, así no se pegará y quedará un mejor resultado.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    1058
    kcal
    53%
    Carbohidratos
    73.1
    g
    24%
    Proteínas
    33.2
    g
    66%
    Lípidos
    75.0
    g
    115%
    Fibra dietética
    6.4
    g
    13%
    Azúcares
    17.1
    g
    19%
    Colesterol
    337
    mg
    112%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (1)
    Luz Dela Parra
    2013-08-22T07:56:52.00-06
    Puede ser una solución para los vegetarianos. Podría ser mas saludable si usaramos menos aceite, pero bueno hay que probarlas.
    RECETAS SUGERIDAS

    Hamburguesa Saludable

    0 Comentarios

    Hamburguesa de Lentejas

    13 Comentarios

    Receta del Abuelo

    1 Comentarios

    Hamburguesas de Lentejas

    1 Comentarios
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD