x
Staff

Staff

ImagenReceta
2 fotos
Receta de Hotcakes de Avena con Chía
Staff
Staff

Staff

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
2
Receta de Hotcakes de Avena con Chía
Receta

Hotcakes de Avena con Chía

15 min
10 min
Baja
400
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Deliciosos hotcakes saludables, hechos con avena y chia. Versión vegana y deliciosa que puedes acompañar con la miel y fruta de tu elección.

Ingredientes

3 porciones
  • 1 taza de avena en copos
  • 1 taza de agua
  • 4 cucharadas de chía
  • 4 cucharadas de aceite de coco
  • 1 pieza de manzana verde
  • 2 cucharaditas de canela en polvo
  • 20 gramos de nuez pecana
  • 4 cucharadas de azúcar mascabada

    Preparación

    Licúa el avena y el agua, hasta lograr una mezcla homogénea. Agrega la chía.
    Reserva en un bowl y refrigerar por 10 minutos o hasta que la mezcla tenga sea más espesa.
    En un sartén coloca 2 cuchardas de aceite de coco y con la masa ya espesa y la ayuda de un cucharón forma los hotcakes a fuego medio o hasta que estén doraditos; esto por los dos lados.
    Repetir este procedimiento hasta que se termine la masa.
    En otro sartén con las dos cucharadas restantes de aceite de coco coloca la manzana en rebanadas, el azúcar mascabado, la nuez y la canela, cocer hasta que el jugo de las mismas esté un poco espeso.
    Servir los hotcakes con la mezcla de manzana.

    PRESENTACIÓN

    Decorar con la nuez y la compota de manzana.

    TIPS

    Puedes sustituir la manzana por cualquier fruta de tu elección o puedes comerlos sólo con miel . Si la mezcla está muy aguada puedes poner un poco más de chía para que espese.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    685
    kcal
    34%
    Carbohidratos
    85.2
    g
    28%
    Proteínas
    15.0
    g
    30%
    Lípidos
    36.1
    g
    56%
    Fibra dietética
    17.0
    g
    34%
    Azúcares
    22.3
    g
    25%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (3)
    Elizabeth Sanchez
    26/02/2019 21:56:01
    Me encanta se ven deliciosas
    Anónimo
    18/10/2016 13:19:07
    Después de licuar el avena con el agua.
    Anónimo
    18/10/2016 13:17:06
    dudas Y en q momento hecho la chia?

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    RECETAS SUGERIDAS
    Receta de Licuado de Manzana con Avena y Canela

    Licuado de Manzana con Avena y Canela

    26 Comentarios
    Receta de Pan Tostado con Aguacate y Ensalada Caprese

    Pan Tostado con Aguacate y Ensalada Caprese

    0 Comentarios
    Receta de Galletas de Avena Suaves

    Galletas de Avena Suaves

    36 Comentarios
    Receta de Hotcakes de Plátano y Chía

    Hotcakes de Plátano y Chía

    3 Comentarios
    Receta de Muffin de Avena

    Muffin de Avena

    5 Comentarios
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD