x
Splenda

Splenda

ImagenReceta
4 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
4

Hotcakes de Plátano y Chía

15 min
6 min
Baja
885
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Empieza tus mañanas con todo el sabor y energía preparando estos hotcakes de amaranto, chía y plátano, suaves, esponjositos con un delicado sabor a canela, que los convierte en la mejor opción para tu desayuno.
Conoce más sobre Splenda

Ingredientes

4 porciones
  • 1 plátano
  • 1 taza de harina de amaranto
  • 1/2 taza de harina integral
  • 1/2 taza de amaranto
  • 4 cucharadas de chía
  • 1 cucharadita de canela
  • 2 sobres de Splenda® Naturals Stevia
  • 2 huevos
  • 1 cucharada de vainilla
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1 taza de leche descremada light
  • suficiente de aceite en aerosol
  • al gusto de frambuesa
  • al gusto de mora azul
  • al gusto de menta para decorar
  • al gusto de Splenda® Naturals Stevia para decorar
  • al gusto de chocolate derretido, para decorar

Preparación

En un bowl con ayuda de un tenedor, aplasta el plátano. Reserva
Mezcla la harina de amaranto con la harina integral, el amaranto, la chía, la canela, Splenda® Naturals Stevia. Agrega los huevos, el plátano, la esencia de vainilla, el polvo para hornear, la leche y bate hasta integrar.
Rocía un poco de aceite en aerosol en una sartén calienta a fuego medio, vierte un poco de la mezcla de hotcakes y cocina por 3 minutos de cada lado.
Sirve acompañado con frambuesas, moras azules y decora con menta y chocolate derretido

PRESENTACIÓN

Sobre un plato, decorado con frambuesas, moras azules, menta y acompañado de un licuado de plátano con fresas.

TIPS

Un sobrecito de Splenda® Naturals Stevia equivale a una porción y endulza como dos cucharaditas de azúcar. Puedes sustituir la harina de amaranto por harina de avena.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
564
kcal
28%
Carbohidratos
93.0
g
31%
Proteínas
22.0
g
44%
Lípidos
12.9
g
20%
Fibra dietética
15.8
g
32%
Azúcares
5.4
g
6.0%
Colesterol
1.3
mg
0.4%
Esha
Califica esta receta
Calificaciones (3)
Florencia Anahi Cicchelli
18/07/2019 18:51:26
Genial riquísimo
Erik Garcia
03/01/2019 01:13:13
Se ve muy rico y nutritivo
Deni Camss
03/04/2018 22:45:44
Deeeeli

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD