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Allana Murrle

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Receta de Hotcakes sin Harina de trigo
Receta

Hotcakes sin Harina de trigo

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Estos hotcakes sin harina de trigo son una manera saludable y alternativa de poder comer este delicioso platillo. Son perfectos para el desayuno o para cenar. Prepáralos te encantarán.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de avena, orgánica
  • 2 huevos
  • 2 plátanos
  • 2 cucharadas de blueberry
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • al gusto de canela
  • suficiente de mantequilla sin sal
  • al gusto de miel de agave

Preparación

En un Bowl machaca los plátanos con un tenedor.
Incorpora los huevos, la avena, canela y vainilla.
Al final agrega las blueberries y mezcla con cuidado para que no se bata.
Calienta la sartén y agrega la mantequilla para después verter la mezcla en forma de círculo. Repite éste paso hasta terminar con la masa.
Sirve y endulza con la miel.

PRESENTACIÓN

Puedes guardar dos o tres blueberries para decorar.

TIPS

Puedes agregarle la miel de tu preferencia o mermelada.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
156.1
kcal
7.81%
Carbohidrato, por diferencia
24.9
g
8.3%
Proteína
6.2
g
12.4%
Lípido total (grasa)
3.8
g
5.85%
100
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Calificaciones (3)
Patrik Bocardo V.
17/01/2019 16:28:59
Muy deliciosos muy buena opción si estas a dieta, la avena ayuda mucho.
HSylvia C Ruiz
25/06/2018 19:53:18
Deliciosos nutritivos y ligeros! Yo solo agregué las claras y en lugar de mantequilla usé un poco de aceite de aguacate.
Fati Mendoza
07/06/2018 12:23:11
Esta muy rica! Una muy buena opcion

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