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Tania Ortiz

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Receta de Leche de Semillas de Girasol
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Receta
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Leche de Semillas de Girasol

20 minutos
Baja
porciones 6
1
La leche de vaca ha causado mucha controversia en los últimos años en cuanto a sus verdaderas propiedades nutritivas, por lo que han surgido varias recetas de leches vegetales. La leche de Semillas de Girasol tiene alto contenido en fósforo, magnesio,
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Leche de Semillas de Girasol
La leche de vaca ha causado mucha controversia en los últimos años en cuanto a sus verdaderas propiedades nutritivas, por lo que han surgido varias recetas de leches vegetales. La leche de Semillas de Girasol tiene alto contenido en fósforo, magnesio,

Ingredientes

  • 1/2 taza de semilla de girasol
  • 3 tazas de agua purificada

Preparación

Poner a remojar las semillas de girasol en un vaso de agua, una noche antes de hacer nuestra preparación.
A la mañana siguiente, tiramos el agua donde se remojaron las semillas y ponemos estas en la licuadora, e incorporamos las 3 tazas de agua poco a poco. Licuar por 3 minutos.
Si se desea, puede agregarse 1/2 plátano cuando se esté licuando la preparación, para dar sabor.

TIPS

La leche de vaca ha causado mucha controversia en los últimos años en cuanto a sus verdaderas propiedades nutritivas, por lo que han surgido varias recetas de leches vegetales. La leche de Semillas de Girasol tiene alto contenido en fósforo, magnesio,

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
134
kcal
6.7%
Carbohidratos
3.0
g
1.0%
Proteínas
4.5
g
8.9%
Lípidos
10.4
g
16%
Fibra dietética
1.5
g
3.0%
Azúcares
0.7
g
0.8%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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