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Valery Diaz

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Receta

Licuado de Avena y Leche de Soya

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Este es un licuado muy sencillo y nutritivo, que te ayuda para limpiar tu cuerpo, ya que el avena es un alimento que favorece a bajar los niveles de colesterol en sangre, tiene mucha fibra por lo que evita estreñimiento y te ayuda a bajar de peso ya que te mantiene con la sensación de saciedad por más tiempo.
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Ingredientes

1 porción
  • 4 cucharadas de avena
  • 250 mililitros de leche de soya
  • al gusto de hielo

Preparación

Licúa todos los igredientes hasta que la mezcla esté homogenea tenga un poco de espuma.

TIPS

Puedes agregar un poco de fruta para darle más sabor e incluso agregar un poco de sustituto de azúcar para endulzar.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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