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Valery Diaz
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Receta

Licuado de Avena y Leche de Soya

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Este es un licuado muy sencillo y nutritivo, que te ayuda para limpiar tu cuerpo, ya que el avena es un alimento que favorece a bajar los niveles de colesterol en sangre, tiene mucha fibra por lo que evita estreñimiento y te ayuda a bajar de peso ya que te mantiene con la sensación de saciedad por más tiempo.
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Ingredientes

1 porción
  • 4 cucharadas de avena
  • 250 mililitros de leche de soya
  • al gusto de hielo

Preparación

Licúa todos los igredientes hasta que la mezcla esté homogenea tenga un poco de espuma.

TIPS

Puedes agregar un poco de fruta para darle más sabor e incluso agregar un poco de sustituto de azúcar para endulzar.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
65.8
kcal
3.29%
Carbohidrato, por diferencia
8
g
2.67%
Proteína
3.6
g
7.2%
Lípido total (grasa)
2
g
3.08%
100
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Proporcionado por USDA
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