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Receta de Licuado de blueberries
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Receta de Licuado de blueberries
Receta

Licuado de blueberries

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Me encanta desayunar licuados, por lo que conforme pasa el tiempo hago más combinaciones. Este licuado salir porque los dos ingredientes principales se iban a echar a perder, así que los combine, y después decore con lo que tenia en mi refrigerador. Al final quedo un delicioso licuado y lleno de antioxidantes.

Ingredientes

1 porción
  • 1/2 taza de blueberry
  • 1/2 taza de fresa
  • 1 taza de leche de arroz La leche de arroz se puede sustituir por leche de almendras o leche de soya.
  • 5 piezas de hielo

    Preparación

    Poner todos los ingredientes en la licuadora.
    Licuar hasta tener la consistencia deseada.
    Decorar con coco rayado, linaza molida, camu camu y miel.

    PRESENTACIÓN

    A mi me gusta servirla en un vaso de mason jar y ponerle un popote, para darle un toque bonito, y también por si me lo tengo que llevar no lo tengo que poner en otro vaso o termo. Se recomienda tomarlo con tragos pequeños para disfrutarlo y que el cuerp

    TIPS

    Se puede decorar con cualquier otro ingrediente, por ejemplo, semillas de hemp, chispas de chocolate, nueces picadas, etc.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    238
    kcal
    12%
    Carbohidratos
    54.1
    g
    18%
    Proteínas
    2.8
    g
    5.6%
    Lípidos
    2.9
    g
    4.4%
    Fibra dietética
    5.5
    g
    11%
    Azúcares
    30.2
    g
    34%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Anónimo
    07/07/2015 14:04:38
    Hola Dalia, muchas gracias por tu comentario ya quedo corregido el error. Cuentanos que te parece este delicioso smoothie. Saludos :D
    Anónimo
    14/03/2015 20:40:06
    no lo conozco taza de pendiente?

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