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Nelly Edlin
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Licuado de Espinaca y Manzana Verde

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Licuado energético y con antioxidantes de delicioso sabor. Lleno de fibra, vitaminas y minerales que nos brinda la manzana y la espinaca. Es una muy buena opción para empezar el día. Además tiene la cremosidad del yoghurt que lo hace aún mejor. ¡Pruébalo!

Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de espinaca lavada y desinfectada
  • 1 manzana verde en trozos
  • 1 taza de yoghurt natural

Preparación

Incorpora todos los ingredientes en la licuadora.
Licúa hasta que quede una mezcla homogénea.
Sirve y disfruta.

TIPS

Si utilizas un yoghurt natural sin azúcar puedes endulzar con 2 cucharadas de miel.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
124
kcal
6.2%
Carbohidratos
12.6
g
4.2%
Proteínas
9.4
g
19%
Lípidos
4.9
g
7.5%
Fibra dietética
2.8
g
5.5%
Azúcares
8.6
g
9.5%
Colesterol
18.4
mg
6.1%
Esha
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