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Nelly Edlin

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Licuado de Espinaca y Manzana Verde

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Licuado energético y con antioxidantes de delicioso sabor. Lleno de fibra, vitaminas y minerales que nos brinda la manzana y la espinaca. Es una muy buena opción para empezar el día. Además tiene la cremosidad del yoghurt que lo hace aún mejor. ¡Pruébalo!
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de espinaca, lavada y desinfectada
  • 1 manzana verde, en trozos
  • 1 taza de yogur natural

Preparación

Incorpora todos los ingredientes en la licuadora.
Licúa hasta que quede una mezcla homogénea.
Sirve y disfruta.

TIPS

Si utilizas un yoghurt natural sin azúcar puedes endulzar con 2 cucharadas de miel.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
63.4
kcal
3.17%
Carbohidrato, por diferencia
10
g
3.33%
Proteína
2.3
g
4.6%
Lípido total (grasa)
2
g
3.08%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (1)
Olga Jimenez
16/12/2019 06:19:26
Nutrition y facil

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