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Deborah Dana

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Receta de Licuado de Fresa y Frambuesas
Receta

Licuado de Fresa y Frambuesas

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Las fresas congeladas sirven como hielo y ayudan a mantener el licuado frío.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de yoghurt natural light
  • 1 taza de leche light
  • 1 1/2 tazas de fresas congeladas congeladas
  • 1/2 taza de frambuesa si no hay que sean más fresas
  • 1 cucharadita de vainilla

    Preparación

    Se mezclan en la licuadora el yogurt, la leche, fresas y vainilla hasta lograr la consistencia deseada.
    Servir frío.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    193
    kcal
    9.7%
    Carbohidratos
    41.8
    g
    14%
    Proteínas
    12.1
    g
    24%
    Lípidos
    0.4
    g
    0.6%
    Fibra dietética
    8.1
    g
    16%
    Azúcares
    24.0
    g
    27%
    Colesterol
    4.2
    mg
    1.4%
    Esha
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    Calificaciones (3)
    Anónimo
    26/10/2013 21:39:50
    y si baja de peso o al menos en las mañana te sientes satisfecha???
    Anónimo
    19/01/2013 19:44:03
    me parecio deliciosa ,la hice y atodos les gusto
    Anónimo
    17/01/2013 14:38:03
    Deliciosa Me encanta esta receta sencilla y deliciosa

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