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Receta de Licuado de Fresa y Frambuesas
Receta

Licuado de Fresa y Frambuesas

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Las fresas congeladas sirven como hielo y ayudan a mantener el licuado frío.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de yoghurt natural light
  • 1 taza de leche light
  • 1 1/2 tazas de fresas congeladas congeladas
  • 1/2 taza de frambuesa si no hay que sean más fresas
  • 1 cucharadita de vainilla

Preparación

Se mezclan en la licuadora el yogurt, la leche, fresas y vainilla hasta lograr la consistencia deseada.
Servir frío.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
193
kcal
9.7%
Carbohidratos
41.8
g
14%
Proteínas
12.1
g
24%
Lípidos
0.4
g
0.6%
Fibra dietética
8.1
g
16%
Azúcares
24.0
g
27%
Colesterol
4.2
mg
1.4%
Esha
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Calificaciones (3)
Anónimo
26/10/2013 21:39:50
y si baja de peso o al menos en las mañana te sientes satisfecha???
Anónimo
19/01/2013 19:44:03
me parecio deliciosa ,la hice y atodos les gusto
Anónimo
17/01/2013 14:38:03
Deliciosa Me encanta esta receta sencilla y deliciosa

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