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Deborah Dana

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Receta de Licuado de Mora Azul y Naranja
Receta

Licuado de Mora Azul y Naranja

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Este rico licuado es una excelente manera de comenzar el día. Mora azul combinada con jugo de naranja es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de yoghurt natural bajo en grasa
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de mora azul blueberry
  • 1/2 cucharada de esencia de vainilla
  • 4 o 5 cubos de hielos

    Preparación

    En una licuadora mezcla todos los ingredientes hasta que esté bien licuado.
    Vierte en dos vasos y sirve.

    TIPS

    Puedes variar esta receta cambiando la mora azul por fresas o frambuesas.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    213
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    42.2
    g
    14%
    Proteínas
    7.5
    g
    15%
    Lípidos
    2.3
    g
    3.6%
    Fibra dietética
    3.0
    g
    6.0%
    Azúcares
    36.0
    g
    40%
    Colesterol
    7.5
    mg
    2.5%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Alejandro Pérez
    17/07/2017 13:27:29
    Muy rico !

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