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Saludables

Malteada de platano

Deborah Dana

Recetas: 162

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Deborah Dana

Malteada de Platano

Name: Malteada de Platano
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 4 tazas de leche de soya; 4 plátanos; 1 cucharada de miel; 2 tazas de hielo; 1/2 cucharada de esencia de vainilla; 1 cucharadita de canela

10 min

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3.8

5 comentarios

Deborah Dana

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Esta rica y saludable malteada es la forma ideal de comenzar el día.

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Ingredientes

2 porciones

Seleccionar todos los ingredientes

4 tazas de leche de soya
4 plátanos
1 cucharada de miel
2 tazas de hielo
1/2 cucharada de esencia de vainilla
1 cucharadita de canela

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.

Vertir la mezcla en dos vasos y decorar con una rodaja de plátano.

PRESENTACIÓN

Decore el vaso con rodajas de plátano y/o hojas de menta o hierbabuena.

TIPS

La bebida se puede sazonar con canela, jengibre y/o nuez moscada.

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Malteada de Platano

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

509

kcal

25%

Carbohidratos

96.2

32%

Proteínas

16.9

34%

Lípidos

8.2

13%

Fibra dietética

12.2

24%

Azúcares

71.4

79%

Colesterol

0.0

0.0%

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Calificaciones (5)

Maria De Jesus Reyna

08/09/2014 13:13:19

lo haré se ve muy facil Deliciosa y refrescante.

Blanca Jauregui Navarro

08/09/2014 12:56:26

:) Me gusta

maria lira

14/02/2014 08:49:28

Muy buena muy facil y rica , es una muy buena receta:)

Anónimo

02/04/2013 18:47:40

que buena receta es una excelente receta ideal para el desayuno

Anónimo

28/03/2013 21:09:47

Malteada de Plátano Bebida baja en Calorías capaz de quitarte la ansiedad, ideal para tu Dasayuno o cuando no puedas dormir por Hambre :-/ esto te caerá muy bien!!!