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Gabriela Benitez

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Receta de Panecillos de Avena
Receta

Panecillos de Avena

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Con solo 2 ingredientes logra la mezcla perfecta de fibra y proteínas y gánale a los kg de mas, puedes hacerlos dulces o salados,en caso de hacerlos dulce,usa edulcorantes como stevia!

Ingredientes

6 porciones
  • 150 gramos de avena instantánea
  • 1 clara de huevo
  • 200 agua
  • 1 cucharadita de aceite de soya
  • 3 levaduras
  • 1 pizca de azúcar
  • sal o especias al gusto

    Preparación

    Activar la levadura con una pizca de azúcar y un chorrito de agua.
    Mezclar la avena con las especias o sal al gusto,el chorrito de aceite y la clara de huevo. Agregar la mezcla de levadura y agua
    Revolver todo y llevar al horno ,puedes en un molde. 7 minutos por cada lado.
    Dejar enfriar y cortar en cuadrados.

    TIPS

    - la masa de por si es humeda ,asi que no piuenses que esta mal cocido -lo puedes comer con lo que sea ,salados o dulces

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    184
    kcal
    9.2%
    Carbohidratos
    28.8
    g
    9.6%
    Proteínas
    15.0
    g
    30%
    Lípidos
    3.1
    g
    4.8%
    Fibra dietética
    9.1
    g
    18%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.1%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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