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Pescado Blanco Empapelado
25 minutos
Baja
1 porción
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Esta receta de pescado empapelado es súper sencilla, queda deliciosa, rápida y su sabor es excelente. Es perfecta para personas con diabetes o para personas que quieren cuidar su alimentación. Prepárala en casa y consiente a todos.
Ingredientes
Preparación
En un trozo de papel aluminio unta el aceite de coco y coloca el filete de pescado salpimentado.
Sobre el filete coloca la cebolla, el jitomate, la cucharada de alcaparras y el perejil.
Cierra el papel aluminio cubriendo perfectamente el filete. Colócalo sobre una sartén caliente y deja que se cocine por alrededor de 15 min.
Una vez listo retira del fuego y abre la parte de arriba del papel aluminio y disfruta.
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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
85.3
kcal
4.3%
Carbohidratos
1.2
g
0.4%
Proteínas
1.0
g
2.1%
Lípidos
9.3
g
14%
Fibra dietética
0.5
g
0.9%
Azúcares
0.1
g
0.1%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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