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Sophie Corona

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Receta de Pizza de Vegetales sin Harina
Receta

Pizza de Vegetales sin Harina

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La pizza es uno de los platillos favoritos de los niños, y que mejor que una pizza saludable que los nutra adecuadamente. Es fácil de preparar y esta llena de sabor. Personalízala con tus ingredientes favoritos.
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Ingredientes

6 porciones
  • 300 gramos de coliflor
  • 1 huevo
  • 150 gramos de queso, rallado
  • 1/2 tazas de puré de tomate, casero
  • al gusto de jitomate cherry
  • al gusto de calabacita
  • al gusto de orégano

Preparación

Precalienta el horno a 180°C.
Ralla la coliflor, e introduce en el microondas por 8 minutos.
Agrega el queso rallado y el huevo, mezcla para que todo quede bien integrado.
En una bandeja para horno coloca papel vegetal y vierte la mezcla anterior. Dale forma redondeada y plana.
Hornea por 20 minutos.
Reposa unos minutos y agrega el puré de tomate, las calabacitas y tomates cherry en rodajas. Puedes agregar más queso si gustas y espolvorear orégano.
Introduce al horno por 5 minutos más. Sirve.

TIPS

Puedes agregar salchicha de pavo o jamón.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
127.8
kcal
6.39%
Carbohidrato, por diferencia
5.7
g
1.9%
Proteína
7.9
g
15.8%
Lípido total (grasa)
8.5
g
13.08%
100
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Oneyda Oliveros
11/03/2017 19:47:51
me gustaria hacerla---se ve muy facil y los ingrdientes tambien---gracias

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