El plan de 7 días de la dieta es el siguiente. Imprime la receta y compra los ingredientes para que tengas todo lo que necesitas para la semana. Pierde peso de una manera sencilla.
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Ingredientes21 porciones
Preparación
Día 1: Fruta
Puedes comer toda la fruta que quieras además de la sopa menos plátanos. Puedes acompañar tu comida con te, jugo de arándano y agua.
Día 2: Verduras
Puedes acompañar tu sopa con todas las verduras que quieras. Y durante la cena puedes una papa al horno.
Día 3: Mezcla el día 1 y día 2 pero sin la papa al horno.
Día 4: Plátanos y Leche
Puedes hasta 8 plátanos y toda la leche descremada que quieras.
Día 5: Carne y Jitomate
Puedes hasta 300 gramos de carne y 6 jitomates además de tu sopa.
Día 6: Carne y Verduras
Puedes toda la carne y las verduras que quieras.
Día 7: Arroz Integral y Verduras
Puedes todo el arroz integral, las verduras y jugo de fruta que quieras.
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