x
Kiwilimón

Kiwilimón

ImagenReceta
0 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Subir Foto
Receta

Plan de 7 días - Dieta Sopa de la Col

Baja
53
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
El plan de 7 días de la dieta es el siguiente. Imprime la receta y compra los ingredientes para que tengas todo lo que necesitas para la semana. Pierde peso de una manera sencilla.
Conoce más sobre Kiwilimón

Ingredientes

21 porciones
  • 10 manzanas verdes
  • 10 peras
  • 5 kiwis
  • 4 tazas de fresa
  • 15 tazas de brócoli, hervido
  • 10 tazas de ejote, hervidos
  • 2 jícama
  • 10 pepinos
  • 15 zanahorias
  • 8 plátanos
  • suficiente de leche descremada
  • 700 gramos de carne de res
  • 10 tazas de arroz integral
  • 1 papa, al horno
  • suficiente de sopa de col
  • 10 tazas de espinaca
  • 1 cebolla morada
  • 10 tazas de lechuga
  • 10 limones
  • suficiente de jugo de arándano
  • suficiente de té

Preparación

Día 1: Fruta Puedes comer toda la fruta que quieras además de la sopa menos plátanos. Puedes acompañar tu comida con te, jugo de arándano y agua.
Día 2: Verduras Puedes acompañar tu sopa con todas las verduras que quieras. Y durante la cena puedes una papa al horno.
Día 3: Mezcla el día 1 y día 2 pero sin la papa al horno.
Día 4: Plátanos y Leche Puedes hasta 8 plátanos y toda la leche descremada que quieras.
Día 5: Carne y Jitomate Puedes hasta 300 gramos de carne y 6 jitomates además de tu sopa.
Día 6: Carne y Verduras Puedes toda la carne y las verduras que quieras.
Día 7: Arroz Integral y Verduras Puedes todo el arroz integral, las verduras y jugo de fruta que quieras.

TIPS

Esta dieta funciona como un buen comienzo para acelerar una dieta ya que puedes bajar hasta 4 kilos en una semana. No es una dieta balanceada por lo cual nunca se deberá de hacer por más de 7 días.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
95.8
kcal
4.79%
Carbohidrato, por diferencia
18.7
g
6.23%
Proteína
2.7
g
5.4%
Lípido total (grasa)
1.5
g
2.31%
100
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene esta receta?
Proporcionado por USDA
Califica esta receta
Calificaciones (6)
margarita anzures
09/02/2018 08:25:15
Donde se encuentra la sopa de col?? Gracias 🤗
BettyHdez Pérez
08/05/2017 20:55:36
La receta de la sopa de col la encuentran en YouTube
23/04/2017 21:58:22
Parece buena, Me gustaria provar la lo único que no se que es col. Que es una un legumbre u que sí me hacen el favor de explicarme que es?
Teresita Norzagaray
07/09/2016 02:15:21
A través de iOS Y la receta de la cil?
Anónimo
06/02/2013 11:52:27
donde esta la receta de la sopa de col????? todo esta bien pero no aparece la receta de la col????
Ver más

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS

Sopa de Col para Dieta

48 Comentarios

Sopa de Col con Pollo

3 Comentarios

Ensalada de Chayote

5 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD