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Plan de 7 días - Dieta Sopa de la Col

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El plan de 7 días de la dieta es el siguiente. Imprime la receta y compra los ingredientes para que tengas todo lo que necesitas para la semana. Pierde peso de una manera sencilla.

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Ingredientes

21 porciones

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Preparación

Día 1: Fruta Puedes comer toda la fruta que quieras además de la sopa menos plátanos. Puedes acompañar tu comida con te, jugo de arándano y agua.

Día 2: Verduras Puedes acompañar tu sopa con todas las verduras que quieras. Y durante la cena puedes una papa al horno.

Día 3: Mezcla el día 1 y día 2 pero sin la papa al horno.

Día 4: Plátanos y Leche Puedes hasta 8 plátanos y toda la leche descremada que quieras.

Día 5: Carne y Jitomate Puedes hasta 300 gramos de carne y 6 jitomates además de tu sopa.

Día 6: Carne y Verduras Puedes toda la carne y las verduras que quieras.

Día 7: Arroz Integral y Verduras Puedes todo el arroz integral, las verduras y jugo de fruta que quieras.

TIPS

Esta dieta funciona como un buen comienzo para acelerar una dieta ya que puedes bajar hasta 4 kilos en una semana. No es una dieta balanceada por lo cual nunca se deberá de hacer por más de 7 días.