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Receta de Pudín de Chía con Dátiles y Mango
Receta

Pudín de Chía con Dátiles y Mango

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Nutritivo snack dulce a base de chía con leche de almendra, ligeramente endulzado con dátiles secos, servido con cubitos de mango fresco y trocitos de almendra fileteada. Es el snack ideal para calmar el hambre del medio día.
Conoce más sobre Lorenza Ávila

Ingredientes

1 porción
  • 1/4 tazas de chía
  • 1 taza de leche de almendra, casera
  • 1 dátil sin hueso, finamente picados
  • 1/2 mangos, cortado en cubos medianos
  • 1 cucharada de almendra, fileteada, tostada

Preparación

En un bowl agrega la chía con la leche de almendra y los dátiles finamente picados. Mezcla para que se hidrate la chía perfectamente bien y se endulce con el dátil. Agrega la mezcla a tu tarro de vidrio para llevar, cubre con la tapa y reserva en el refrigerador.
Retira el pudín del refrigerador, agrega el mango y sirve la almendra hasta el final. Disfruta.

PRESENTACIÓN

Sirve el pudín de chía con trozos de mango en la parte de arriba y con un toque de almendras fileteadas al final.

TIPS

Este snack es ideal para dejarlo preparado un día antes y te lo puedas llevar a tus actividades diarias.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
107
kcal
5.35%
Carbohidrato, por diferencia
12.6
g
4.2%
Proteína
3
g
6%
Lípido total (grasa)
5.8
g
8.92%
100
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Calificaciones (7)
Alisson Gutierrez
04/03/2021 10:17:28
Súper fácil y nutritiva
Esperaza Bonilla
14/05/2020 23:00:57
Se be muy sabro
Licenciada Soto
30/01/2020 23:11:54
Excelente amo esta app
Juana Martinez
20/09/2019 18:00:56
Mmm seve delicioso lo boy a preparar a ver como mequeda
Angela Rodriguez
07/01/2019 13:18:13
Que es dátiles ? Y puedo usar la leche de almendras que venden en el súper ?
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