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Juli Molina Andres
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Receta de Smoothie Bowl
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Juli Molina Andres
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Receta de Smoothie Bowl
Receta
1

Smoothie Bowl

15 minutos
Baja
1 porción
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Desayuno, fácil, rápido y rico!! Lleno de frutas y cereales que te brindarán energía para empezar tu día con la mejor actitud. Además que nutrirás a tu cuerpo y te sentirás muy bien.

Ingredientes

  • 1/2 pieza de plátano o banana
  • 1/2 taza de fruto rojo congelado
  • 10 gramos de granola
  • 1/4 de taza de kiwi

    Preparación

    En una licuadora coloca la banana y los frutos rojos hasta que se procese bien y quede una textura densa pero no demasiado.
    Coloca el smoothie en un bowl, agrega granola y kiwi.

    TIPS

    Puedes agregar copos integrales, nueces o cualquier otro ingrediente que gustes.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    137
    kcal
    6.9%
    Carbohidratos
    30.1
    g
    10%
    Proteínas
    2.6
    g
    5.3%
    Lípidos
    2.5
    g
    3.9%
    Fibra dietética
    6.2
    g
    12%
    Azúcares
    17.2
    g
    19%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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