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Receta de Smoothie de Mango, Espinaca y Chía
Receta
1

Smoothie de Mango, Espinaca y Chía

10 minutos
Baja
1 porción
1
Las espinacas tienen un alto contenido de ácido fólico que ayudan al correcto desarrollo del feto y aumentan la cantidad de leche materna en el periodo de lactación.

Ingredientes

  • 11/2 de taza de mango congelado
  • 1 taza de espinaca baby
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1/2 taza de yoghurt griego natural
  • 1 cucharada de chía
  • 2 cucharaditas de miel

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes y sirve.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    1229
    kcal
    61%
    Carbohidratos
    251
    g
    84%
    Proteínas
    29.5
    g
    59%
    Lípidos
    25.6
    g
    39%
    Fibra dietética
    40.4
    g
    81%
    Azúcares
    196
    g
    218%
    Colesterol
    22.0
    mg
    7.3%
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