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Lorenza Ávila

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Receta de Smoothie de Mango, Espinaca y Chía
Receta

Smoothie de Mango, Espinaca y Chía

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Las espinacas tienen un alto contenido de ácido fólico que ayudan al correcto desarrollo del feto y aumentan la cantidad de leche materna en el periodo de lactación.
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Ingredientes

1 porción
  • 11/2 tazas de mango, congelado
  • 1 taza de espinaca baby
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1/2 tazas de yogur griego, natural
  • 1 cucharada de chía
  • 2 cucharaditas de miel

Preparación

Licúa todos los ingredientes y sirve.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
59.6
kcal
2.98%
Carbohidrato, por diferencia
12
g
4%
Proteína
1.6
g
3.2%
Lípido total (grasa)
1.1
g
1.69%
100
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Calificaciones (3)
iza velazquez
10/05/2019 22:28:30
Sabe delicioso
marisol leal arteaga
01/02/2019 07:49:03
me encantaaa
Vikco Mendez
12/11/2018 17:54:24
Me encantan todos los jugos naturales

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