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Melissa Veytia

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Receta de Smoothie de Melón con Limón Amarillo y Sandía
Receta

Smoothie de Melón con Limón Amarillo y Sandía

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Prepara este fresco smoothie de melón con limón amarillo, sandía y un toque de jengibre endulzado con miel y con un poco de chía para hacerlo más nutritivo. Una buena opción de snack a media mañana o buena fuente de energía para empezar tus mañanas.
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Ingredientes

4 porciones
  • 2 tazas de melón, cortado en cubos
  • 2 tazas de sandía, cortada en cubos
  • 2 limones amarillos, sólo el jugo
  • 1 cucharada de chía
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 1 cucharada de jengibre
  • suficiente de hielo
  • 1/2 tazas de melón, en perlas
  • 1/2 tazas de sandía, en perlas

Preparación

Licúa el melón, la sandía, el jugo de limón amarillo, la chía, la miel de abeja y el jengibre con el hielo hasta obtener una mezcla homogénea. Reserva.
Arma 4 brochetitas de perlas de melón y sandía, intercalando las frutas.
Sirve el smoothie en los vasos y decora con las brochetas.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso con hielos.

TIPS

El jengibre favorece las funciones del aparato digestivo, ayudando a la buena absorción de los alimentos.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
49.4
kcal
2.47%
Carbohidrato, por diferencia
11.7
g
3.9%
Proteína
0.9
g
1.8%
Lípido total (grasa)
0.6
g
0.92%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (1)
Ariadna Vega
14/08/2019 15:18:34
Se ve muy rica 😋

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