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Patricia Luna

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Receta de Smoothie de Melón con Limón Amarillo y Sandía
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Receta de Smoothie de Melón con Limón Amarillo y Sandía
Receta
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Smoothie de Melón con Limón Amarillo y Sandía

10 minutos
Baja
4 porciones
1
Prepara este fresco smoothie de melón con limón amarillo, sandía y un toque de jengibre endulzado con miel y con un poco de chía para hacerlo más nutritivo. Una buena opción de snack a media mañana o buena fuente de energía para empezar tus mañanas.

Ingredientes

  • 2 tazas de melón cortado en cubos
  • 2 tazas de sandía cortada en cubos
  • 2 piezas de limón amarillo sólo el jugo
  • 1 cucharada de chía
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 1 cucharada de jengibre
  • suficiente de hielo
  • 1/2 taza de melón en perlas
  • 1/2 taza de sandía en perlas
  • 4 piezas de palito de madera

    Preparación

    Licúa el melón, la sandía, el jugo de limón amarillo, la chía, la miel de abeja y el jengibre con el hielo hasta obtener una mezcla homogénea. Reserva.
    Arma 4 brochetitas de perlas de melón y sandía, intercalando las frutas.
    Sirve el smoothie en los vasos y decora con las brochetas.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un vaso con hielos.

    TIPS

    El jengibre favorece las funciones del aparato digestivo, ayudando a la buena absorción de los alimentos.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    158
    kcal
    7.9%
    Carbohidratos
    36.1
    g
    12%
    Proteínas
    3.2
    g
    6.4%
    Lípidos
    1.6
    g
    2.5%
    Fibra dietética
    3.8
    g
    7.6%
    Azúcares
    28.8
    g
    32%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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