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Lily Lopez

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Receta de Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale
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Receta de Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale
Receta
1

Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale

0 minutos
Baja
2 porciones
7
Empieza el día con esta delicioso smoothie lleno de proteínas que ayudan a formar huesos y dientes fuertes y además ayudan a la digestión de los pequeños, todo esto gracias al yogurt griego que contiene.

Ingredientes

  • 3/4 de taza de agua de coco
  • 1 taza de kale
  • 1/2 taza de piña congelada
  • 1/2 taza de mora congelado
  • 1/2 taza de yoghurt griego natural

    Preparación

    Coloca en la licuadora el agua de coco, la piña, el kale, la mora azul y el yoghurt griego hasta integrar.
    Sirve en un vaso y disfruta.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    187
    kcal
    9.4%
    Carbohidratos
    35.4
    g
    12%
    Proteínas
    8.7
    g
    17%
    Lípidos
    3.0
    g
    4.6%
    Fibra dietética
    6.6
    g
    13%
    Azúcares
    16.5
    g
    18%
    Colesterol
    9.2
    mg
    3.1%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (7)
    Gabriela Gutierrez
    2017-09-06T15:14:07.00-06
    mmmmm !!!!!! delicioso
    Ines Villarroel
    2017-09-02T19:25:24.00-06
    De ve buenísimo pero que es kale
    Guadalupe Gonzalez Araujo
    2017-08-31T13:00:24.00-06
    Se antoja mucho
    Rodolfo Vera
    2016-07-20T12:09:31.00-06
    Opinion Entre esta receta y la que pongo a continuación... ¿cual me recomiendan?

    http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/otros/smoothie-de-lechuga-y-manzana
    Angelica Garduño Rubio
    2016-05-24T22:44:36.00-06
    Espectacular Riquisima, saludable ah dietetica
    Ver más
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