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Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale

Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale

0 minutos

Baja

2 porciones

Lily Lopez

Empieza el día con esta delicioso smoothie lleno de proteínas que ayudan a formar huesos y dientes fuertes y además ayudan a la digestión de los pequeños, todo esto gracias al yogurt griego que contiene.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Ingredientes

Seleccionar todos los ingredientes

3/4 de taza de agua de coco
1 taza de kale
1/2 taza de piña congelada
1/2 taza de mora congelado
1/2 taza de yoghurt griego natural

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Preparación

Coloca en la licuadora el agua de coco, la piña, el kale, la mora azul y el yoghurt griego hasta integrar.

Sirve en un vaso y disfruta.

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Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

187

kcal

9.4%

Carbohidratos

35.4

12%

Proteínas

8.7

17%

Lípidos

3.0

4.6%

Fibra dietética

6.6

13%

Azúcares

16.5

18%

Colesterol

9.2

3.1%

Califica esta Receta.

Calificaciones (7)

Gabriela Gutierrez

2017-09-06T15:14:07.00-06

mmmmm !!!!!! delicioso

Ines Villarroel

2017-09-02T19:25:24.00-06

De ve buenísimo pero que es kale

Guadalupe Gonzalez Araujo

2017-08-31T13:00:24.00-06

Se antoja mucho

Rodolfo Vera

2016-07-20T12:09:31.00-06

Opinion Entre esta receta y la que pongo a continuación... ¿cual me recomiendan?

http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/otros/smoothie-de-lechuga-y-manzana