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Receta de Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale
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Receta de Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale
Receta

Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale

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Empieza el día con esta delicioso smoothie lleno de proteínas que ayudan a formar huesos y dientes fuertes y además ayudan a la digestión de los pequeños, todo esto gracias al yogurt griego que contiene.

Ingredientes

2 porciones
  • 3/4 de taza de agua de coco
  • 1 taza de kale
  • 1/2 taza de piña congelada
  • 1/2 taza de mora congelado
  • 1/2 taza de yoghurt griego natural

Preparación

Coloca en la licuadora el agua de coco, la piña, el kale, la mora azul y el yoghurt griego hasta integrar.
Sirve en un vaso y disfruta.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
187
kcal
9.4%
Carbohidratos
35.4
g
12%
Proteínas
8.7
g
17%
Lípidos
3.0
g
4.6%
Fibra dietética
6.6
g
13%
Azúcares
16.5
g
18%
Colesterol
9.2
mg
3.1%
Esha
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Calificaciones (7)
Gabriela Gutierrez
06/09/2017 15:14:07
mmmmm !!!!!! delicioso
Ines Villarroel
02/09/2017 19:25:24
De ve buenísimo pero que es kale
Guadalupe Gonzalez Araujo
31/08/2017 13:00:24
Se antoja mucho
Rodolfo Vera
20/07/2016 12:09:31
Opinion Entre esta receta y la que pongo a continuación... ¿cual me recomiendan?http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/otros/smoothie-de-lechuga-y-manzana
Angelica Garduño Rubio
24/05/2016 22:44:36
Espectacular Riquisima, saludable ah dietetica
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