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Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale

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Empieza el día con esta delicioso smoothie lleno de proteínas que ayudan a formar huesos y dientes fuertes y además ayudan a la digestión de los pequeños, todo esto gracias al yogurt griego que contiene.
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Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale
Empieza el día con esta delicioso smoothie lleno de proteínas que ayudan a formar huesos y dientes fuertes y además ayudan a la digestión de los pequeños, todo esto gracias al yogurt griego que contiene.

Ingredientes

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  • 3/4 de taza de agua de coco
  • 1 taza de kale
  • 1/2 taza de piña congelada
  • 1/2 taza de mora congelado
  • 1/2 taza de yoghurt griego natural
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Preparación

Coloca en la licuadora el agua de coco, la piña, el kale, la mora azul y el yoghurt griego hasta integrar.
Sirve en un vaso y disfruta.

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Calificaciones (7)
Gabriela Gutierrez
2017-09-06T15:14:07.00-06
mmmmm !!!!!! delicioso
Ines Villarroel
2017-09-02T19:25:24.00-06
De ve buenísimo pero que es kale
Guadalupe Gonzalez Araujo
2017-08-31T13:00:24.00-06
Se antoja mucho
Rodolfo Vera
2016-07-20T12:09:31.00-06
Opinion Entre esta receta y la que pongo a continuación... ¿cual me recomiendan?

http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/otros/smoothie-de-lechuga-y-manzana
Angelica Garduño Rubio
2016-05-24T22:44:36.00-06
Espectacular Riquisima, saludable ah dietetica
Ver más
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Mora Azul, Piña y Kale

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
187
kcal
9.4%
187 kcal
Carbohidratos
35.4
g
12%
35.4 g
Proteinas
8.7
g
17%
8.7 g
Lípidos
3.0
g
4.6%
3.0 g
Fibra dietética
6.6
g
13%
6.6 g
Azúcares
16.5
g
18%
16.5 g
Colesterol
9.2
mg
3.1%
9.2 mg
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