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Yamilette

Yamilette González
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Receta de Smoothie de Té Verde con Plátano
Receta

Smoothie de Té Verde con Plátano

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Este batido llenará tu día de energía, además de nutritivo es muy refrescante y depurativo por su alto contenido de fibra la cual contribuye a una buena digestión y a mantenerte satisfecho.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 pieza de plátano
  • 1 rodaja de piña congelada
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 cucharadas de té verde matcha
  • suficiente de menta para decorar
  • suficiente de hielo

    Preparación

    En una licuadora, agrega el plátano, la piña, la mantequilla de maní, la leche de almendras, la linaza, el té verde y hielos, licua por 3 minutos.
    Vierte sobre un vaso alto y decora con hojitas de menta.

    PRESENTACIÓN

    En un vaso alto decorado con menta fresca.

    TIPS

    Puedes sustituir la leche de almendras por leche de soya.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    47.3
    kcal
    2.4%
    Carbohidratos
    2.9
    g
    1.0%
    Proteínas
    1.9
    g
    3.9%
    Lípidos
    3.5
    g
    5.4%
    Fibra dietética
    1.5
    g
    3.0%
    Azúcares
    1.3
    g
    1.4%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Maia Davidoff
    09/04/2017 06:29:41
    Muy buena receta miy rica y sana

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