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Tania Ortiz
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Receta de Smoothie de Yoghurt con Mango
Receta

Smoothie de Yoghurt con Mango

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El mango además de ser una fruta deliciosa, es excelente para el cuidado de la piel, previene el cáncer y es rico en vitamina C.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 mango, grande cortado en piezas medianas
  • 1 1/2 tazas de yoghurt natural bajo en grasa
  • 1/2 plátanos
  • 2 tazas de leche semidescremada
  • 3 cucharadas de jugo de arándano, blanco

Preparación

Mezcle los ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura ideal para el smoothie.
Sirva bien frío.

TIPS

Puede agregar algunos cubitos de hielo si desea y un poco de miel.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
64
kcal
3.2%
Carbohidrato, por diferencia
8.6
g
2.87%
Proteína
3.2
g
6.4%
Lípido total (grasa)
2.1
g
3.23%
100
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Calificaciones (2)
Anónimo
22/03/2014 18:18:02
me encanto el licuado gracias no ay critica
Anónimo
08/09/2013 20:43:10
malteadas o vatidos delicioso a nuestra salud

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