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Tania Ortiz

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Receta de Smoothie de Yoghurt con Mango
Receta

Smoothie de Yoghurt con Mango

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El mango además de ser una fruta deliciosa, es excelente para el cuidado de la piel, previene el cáncer y es rico en vitamina C.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 pieza de mango grande cortado en piezas medianas
  • 1 1/2 tazas de yoghurt natural bajo en grasa
  • 1/2 pieza de plátano
  • 2 tazas de leche semidescremada
  • 3 cucharadas de jugo de arándano blanco

    Preparación

    Mezcle los ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura ideal para el smoothie.
    Sirva bien frío.

    TIPS

    Puede agregar algunos cubitos de hielo si desea y un poco de miel.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    117
    kcal
    5.9%
    Carbohidratos
    14.9
    g
    5.0%
    Proteínas
    10.1
    g
    20%
    Lípidos
    1.8
    g
    2.7%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    13.4
    g
    15%
    Colesterol
    8.2
    mg
    2.7%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Anónimo
    22/03/2014 18:18:02
    me encanto el licuado gracias no ay critica
    Anónimo
    08/09/2013 20:43:10
    malteadas o vatidos delicioso a nuestra salud

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