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Snack de semillas de calabaza y coco

Sophia Rivera

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Sophia Rivera

Snack de Semillas de Calabaza y Coco

Name: Snack de Semillas de Calabaza y Coco
Prep time: 65 min
Cook time: 65 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/3 tazas de chía; 1 taza de pepita; 1/2 tazas de semilla de girasol; 1 cucharada de semilla de ajonjolí; 1 cucharadita de sal; 1/2 cucharadas de romero; 1/2 cucharadas de tomillo; 1/2 tazas de coco rallado

15 mins

50 mins

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2 comentarios

Sophia Rivera

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Este delicioso snack te va a quitar el hambre por completo al medio día, delicioso enjambrito de pepitas verdes con coco rallado es ideal para comerlo cuando el hambre llama.

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Ingredientes

4 porciones

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1/3 tazas de chía
1 taza de pepita
1/2 tazas de semilla de girasol
1 cucharada de semilla de ajonjolí
1 cucharadita de sal
1/2 cucharadas de romero
1/2 cucharadas de tomillo
1/2 tazas de coco rallado

Preparación

Precalienta el horno a 140° C

En un bowl mezcla la chía, con las pepitas, las semillas de girasol, semillas de ajonjolí, la sal, el romero, el tomillo y el coco rallado hasta formar una pasta.

En un molde con papel engrasado agrega la mezcla y extiende perfectamente bien con un grosor de 5 cm, corta la pasta en cuadros regulares, hornea 40 a 50 minutos.

Retira el molde del horno y voltea la pasta, hornea durante 35 minutos más tapa con un papel aluminio para que no se quemen las semillas. Retira del horno y corta.

PRESENTACIÓN

Sirve con unas gotitas de miel

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Snack de Semillas de Calabaza y Coco

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

515.5

kcal

25.78%

Carbohidrato, por diferencia

20.3

6.77%

Proteína

21.1

42.2%

Lípido total (grasa)

43.1

66.31%

100

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Calificaciones (2)

Fatima Garita

29/01/2021 05:29:51

No la hice aún pero con solo leer la receta me doy cuenta que es imposible que se forme una pasta si no hay nada que lo una. Tal vez miel, clara de huevo, o remojar la chia. Así es imposible. Estaría bueno que cuando se suba una receta no se omitan ingredientes o pasos.

12/02/2020 17:05:28

YO LA PREPARE PERO NO ME QUEDO, LA PREGUNTA QUE NO LLEVA MIEL O DATIL PARA QUE FUNCIONEN COMO SELLADOR ? TODAS SE DESBARATAN