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Priscilla Ruiz
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Receta de Snack Saludable
Receta

Snack Saludable

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Una botana rica y nutritiva, idela para el lunch de los niños en este regreso a clases. Prepárales este snack nutritivo, les encantará.

Ingredientes

10 porciones
  • 100 gramos de nuez de la india
  • 100 gramos de pepita natural
  • 100 gramos de almendra
  • 100 gramos de semilla de girasol
  • 100 gramos de plátano horneado
  • 100 gramos de cacahuate natural o salados
  • 100 gramos de arándano seco
  • 100 gramos de pasita

Preparación

Solo tienes que mezclar todos los ingredientes y mantener en un frasco hermético en un lugar fresco.

PRESENTACIÓN

Pon una taza de esta mezcla en la lonchera de tu pequeño con un poco de yogurt ó fruta ó ambas.

TIPS

Puedes cambiar los ingrediente por algunos que te gusten más.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
348
kcal
17%
Carbohidratos
19.7
g
6.6%
Proteínas
11.5
g
23%
Lípidos
26.4
g
41%
Fibra dietética
5.3
g
11%
Azúcares
10.7
g
12%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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