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Receta de Tarro de Avena con Fruta
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Receta
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Tarro de Avena con Fruta

10 minutos
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Esta receta de tarro de avena con fruta es un desayuno muy completo y delicioso que puedes llevarte y comer camino al trabajo. Es muyr sencillo de preparar y lo puedes personalizar con los ingredientes que más te gusten.
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Tarro de Avena con Fruta
Esta receta de tarro de avena con fruta es un desayuno muy completo y delicioso que puedes llevarte y comer camino al trabajo. Es muyr sencillo de preparar y lo puedes personalizar con los ingredientes que más te gusten.

Ingredientes

  • 5 cucharadas soperas de avena
  • 2 cucharadas de chía
  • 2 cucharadas de coco rallado
  • 1 cucharada de nuez picada
  • 1/2 pieza de plátano cortado en rodajas delgadas
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 sobre de sustituto de azúcar

Preparación

En un tarro con tapa agrega todos los ingredientes. Mezcla bien hasta integrarlos perfectamente y tapar el tarro.
Dejar reposar la noche entera en el refrigerador. Agrega un poco más de leche si esta muy seco.

TIPS

Esta receta de tarro de avena con fruta es un desayuno muy completo y delicioso que puedes llevarte y comer camino al trabajo. Es muyr sencillo de preparar y lo puedes personalizar con los ingredientes que más te gusten.

¿Cocinaste esta receta?

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
872
kcal
44%
Carbohidratos
75.1
g
25%
Proteínas
21.3
g
43%
Lípidos
60.9
g
94%
Fibra dietética
24.9
g
50%
Azúcares
8.6
g
9.5%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Califica esta Receta.
Calificaciones (4)
Leticia Romero
2018-01-16T15:43:54.00-06
Escribe un comentario...
Israel GB
2017-04-29T15:05:36.00-06
Suena bien. Muy práctico para llevar a la oficina.
Montserrat Esquivel
2017-01-11T14:08:14.00-06
la avena va cruda :)
tatiana rubio
2017-01-11T08:49:36.00-06
la avena es cocida o cruda??
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