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Gabriela Morales

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Tortillas de Nopal

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Las tortillas de nopal son la opción ideal, para agregar a tu dieta diaria una cantidad importante de fibra que te va ayudar a reducir el azúcar en tu sistema, con esta ricas y calientitas tortillitas podrás preparar y acompañar cualquier clase de alimentos.
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Ingredientes

30 porciones
  • 2 nopales
  • 1 taza de cilantro
  • 2 cucharadas de harina de nixtamal de nopal
  • suficiente de agua
  • 1/2 kilo de masa de maíz
  • suficiente de sal

Preparación

Licúa el nopal con el cilantro, la harina de nopal y un poco de agua hasta obtener una mezcla tersa. En un bowl, mezcla la masa de maíz con la mezcla anterior poco a poco y sazona con sal. Amasa hasta obtener una masa tersa y húmeda.
Sobre una tabla, forma bolitas con la masa de aproximadamente 20 gramos, en una prensa de tortillas con plástico, coloca la bolita y forma la tortilla, reserva.
Calienta un comal a fuego medio y cocina la tortilla hasta que infle, repite el proceso hasta formar la cantidad de tortillas deseadas.
Sirve y disfruta.

PRESENTACIÓN

Prepara una quesadilla de queso Oaxaca con epazote.

TIPS

Agrega la mezcla de nopal a la masa poco a poco para que no te pases de líquido y quede aguada.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
66.3
kcal
3.3%
Carbohidratos
13.8
g
4.6%
Proteínas
1.8
g
3.6%
Lípidos
0.7
g
1.1%
Fibra dietética
1.4
g
2.9%
Azúcares
0.3
g
0.4%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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