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Valery Terán

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Receta de Verduras al Vapor Saludables
Receta

Verduras al Vapor Saludables

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Deliciosa combinación de verduras para cocinar al vapor, pudes acompañar tus mejores platillos con esta receta.
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Ingredientes

6 porciones
  • 3 zanahorias
  • 2 brócolis
  • 1 coliflor

    Preparación

    Lava y desinfecta las verduras.
    Corta las verduras al tamaño que gustes.
    Agrega las verduras a una olla honda que puedas tapar, donde puedas poner el agua a hervir y las verduras queden separadas en la parte de arriba.
    Cuece el tiempo que quieras, de acuerdo a la consistencia que prefieras de tus verduras.

    PRESENTACIÓN

    Acompaña cualquier platillo!

    TIPS

    Puedes agregar un poco de vino en el agua para darle un toque especial al sabor de tus verduras.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    85.5
    kcal
    4.3%
    Carbohidratos
    17.5
    g
    5.8%
    Proteínas
    5.8
    g
    12%
    Lípidos
    0.8
    g
    1.2%
    Fibra dietética
    6.4
    g
    13%
    Azúcares
    5.8
    g
    6.5%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (13)
    angelica urias
    20/05/2017 09:33:20
    Me gusta tiene pocas calorias y facil de preparar
    23/04/2017 10:19:20
    Son una delicias para nuestra salud...😍😍😍
    Anónimo
    02/07/2016 09:57:54
    quiero imprimir me es dificil imprimir las recetas. ya me registre pero me piden que capture la contraseña. QUE ES ESO. por favor faciliten la impfresion de recetas.
    Anónimo
    17/06/2015 22:56:24
    Perfecto Todas las recetas de mucha ayuda !!!
    Margelis Cardozo
    17/01/2015 09:29:21
    SALUDABLE espectacular mente saludable 
    Ver más

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