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Zwan

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Receta de Wrap Saludable
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Wrap Saludable

20 minutos
Baja
6 porciones
1
Delicioso, fresco y saludable wrap, prepara esta receta como lunch para la oficina o como una deliciosa cena saludable.
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Ingredientes

  • 250 gramos de pechuga de pavo Zwan®
  • 6 tortillas de nopal
  • 1 manojo de espinaca
  • 2 jitomates
  • lechugas
  • apios
  • aceites de aguacate
  • sal
  • pimientas

    Preparación

    Picar las espinacas y el apio.
    Cortar en rodajas el jitomate.
    Calentar las tortillas en un sartén.
    Rellenar las tortillas con las rebanadas de pechuga de pavo Zwan®, lechuga, apio, espinaca, jitomate.
    Agregar un chorrito de aceite de aguacate.
    Salpimentar al gusto y enrollarlas.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    146
    kcal
    7.3%
    Carbohidratos
    21.1
    g
    7.0%
    Proteínas
    13.3
    g
    27%
    Lípidos
    1.5
    g
    2.3%
    Fibra dietética
    3.5
    g
    7.0%
    Azúcares
    2.5
    g
    2.8%
    Colesterol
    16.5
    mg
    5.5%
    Esha
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