x
ImagenReceta
Eva

Eva

PUBLICIDAD
3 fotos
Receta de Yakimeshi de Bits de Coliflor y Brócoli
Eva

Eva

Receta de Yakimeshi de Bits de Coliflor y Brócoli
Eva

Eva

Receta de Yakimeshi de Bits de Coliflor y Brócoli
Eva

Eva

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3

Yakimeshi de Bits de Coliflor y Brócoli

10 minutos
Baja
porciones 4
1
Cocina esta deliciosa alternativa de yakimeshi sin carbohidratos a base de coliflor y brócoli, cocinado con verduras crocantes como: zanahoria, chícharos, pimiento morrón sazonados con aceite de ajonjolí y salsa de soya. Es totalmente y delicioso y saludable.
Cerrar Video
X
Yakimeshi de Bits de Coliflor y Brócoli
Cocina esta deliciosa alternativa de yakimeshi sin carbohidratos a base de coliflor y brócoli, cocinado con verduras crocantes como: zanahoria, chícharos, pimiento morrón sazonados con aceite de ajonjolí y salsa de soya. Es totalmente y delicioso y saludable.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de soya
  • 1/4 de pieza de cebolla finamente picada
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • 1/2 taza de zanahoria en cubitos
  • 3 tazas de Bits de Brócoli Eva®
  • 3 tazas de Bits de Coliflor Eva®
  • 1/4 de taza de pimiento morrón cortado en cubos
  • 1/2 taza de chícharo
  • 1/4 de taza de soya
  • 2 cucharadas de aceite de ajonjolí

Preparación

Calienta un wok o sartén profundo a fuego medio con el aceite. Cocina la cebolla hasta que esté transparente, agrega el ajo y las zanahorias y cocina alrededor de tres minutos.
Añade los bits de coliflor y brócoli Eva® y cocina unos minutos, continúa con los pimientos y los chícharos.
Agrega la salsa de soya y el aceite de ajonjolí, cocina alrededor de 5 minutos y mezcla muy bien.

PRESENTACIÓN

Sirve en un bowl para arroz y con palillos de madera acompaña con un poco más de soya.

TIPS

Cocina esta deliciosa alternativa de yakimeshi sin carbohidratos a base de coliflor y brócoli, cocinado con verduras crocantes como: zanahoria, chícharos, pimiento morrón sazonados con aceite de ajonjolí y salsa de soya. Es totalmente y delicioso y saludable.

¿Cocinaste esta receta?

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
304
kcal
15%
Carbohidratos
31.0
g
10%
Proteínas
11.9
g
24%
Lípidos
17.9
g
28%
Fibra dietética
11.3
g
23%
Azúcares
11.4
g
13%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Califica esta Receta.
Calificaciones (1)
Sandy Castellanos
2018-01-27T14:03:35.00-06
Muy fácil rico
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD