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Yogurt, granola y frutas del bosque

Lorenza Ávila

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Lorenza Ávila

Yogurt, Granola y Frutas del Bosque

Name: Yogurt, Granola y Frutas del Bosque
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 tazas de granola; 800 gramos de yoghurt bajo en grasas; 2 tazas de fruto del bosque

10 min

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Lorenza Ávila

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Este desayuno es delicioso e ideal para comenzar un buen día. También se puede servir esta receta como postre cambiando el granola por merengues.

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Ingredientes

4 porciones

Seleccionar todos los ingredientes

2 tazas de granola
800 gramos de yoghurt bajo en grasas
2 tazas de fruto del bosque

Preparación

Tome cuatro copas y agregue a cada una 2 cucharadas de granola.

Ponga sobre la capa de granola una capa de 3 cucharadas de yogurt.

Repita estas capas hasta acabar la granola y el yogurt, termine con una capa de frutas del bosque en las 4 copas.

PRESENTACIÓN

Decore con una hojita de menta.

TIPS

Equivalentes Dieta de Puntos: 1 Fruta, 1 Proteina, 1 Carbohidrato

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Yogurt, Granola y Frutas del Bosque

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

763

kcal

38%

Carbohidratos

113

38%

Proteínas

28.1

56%

Lípidos

24.4

37%

Fibra dietética

16.1

32%

Azúcares

48.9

54%

Colesterol

12.0

4.0%

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Calificaciones (5)

Mari Constantin

17/02/2016 09:29:48

La granola es un alimento formado por nueces, copos de avena mezclados con miel y otrosingredientes naturales. La mezcla se hornea hasta que sea crujiente.