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Yogurt, granola y frutas del bosque

Lorenza Ávila

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Lorenza Ávila

Yogurt, Granola y Frutas del Bosque

Name: Yogurt, Granola y Frutas del Bosque
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 tazas de granola; 800 gramos de yogur bajo en grasas; 2 tazas de fruto del bosque

10 mins

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4 comentarios

Lorenza Ávila

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Este desayuno es delicioso e ideal para comenzar un buen día. También se puede servir esta receta como postre cambiando el granola por merengues.

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Ingredientes

4 porciones

Seleccionar todos los ingredientes

2 tazas de granola
800 gramos de yogur bajo en grasas
2 tazas de fruto del bosque

Preparación

Tome cuatro copas y agregue a cada una 2 cucharadas de granola.

Ponga sobre la capa de granola una capa de 3 cucharadas de yogurt.

Repita estas capas hasta acabar la granola y el yogurt, termine con una capa de frutas del bosque en las 4 copas.

PRESENTACIÓN

Decore con una hojita de menta.

TIPS

Equivalentes Dieta de Puntos: 1 Fruta, 1 Proteina, 1 Carbohidrato

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Yogurt, Granola y Frutas del Bosque

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

112.7

kcal

5.64%

Carbohidrato, por diferencia

18.6

6.2%

Proteína

4.6

9.2%

Lípido total (grasa)

2.7

4.15%

100

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Calificaciones (6)

Nelly Henriquez Dominguez

18/01/2021 11:54:04

Muy rica y facil de hacer

Mari Constantin

17/02/2016 09:29:48

La granola es un alimento formado por nueces, copos de avena mezclados con miel y otrosingredientes naturales. La mezcla se hornea hasta que sea crujiente.